很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認爲不管喝多少，都不會發胖，卻不知它喝對了也可以豐胸呢。
不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，很多女明星都食用它來豐胸。因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助經期豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜
150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳
每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩
調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱爲好。
女性經期喝酸奶豐胸嗎？
生理期服用酸奶是可以補充患者身體所需要的鈣質的，並且還有助於緩解腸胃不消化等作用，幫助女性清理腸道，防止食慾不振的情況發生，患者還要注意經期是不宜豐胸的，因此此時女性會出現雌激素過多的情況，豐胸治療後的效果也會不穩定，建議在月經乾淨後再考慮豐胸治療！
女性經期豐胸的方法有很多，建議最好不要選擇藥物豐胸，以免會導致身體內部的雌激素分泌異常而引發乳腺疾病或婦科疾病，反而會影響患者的身體健康，爲了保證乳房的健康，女性還要注意自己的身體檢查及飲食健康，要穿合體的文胸！
如何選購酸奶
酸奶大人小孩都愛喝，那麼如何選購酸奶呢？下面3個方法可以參考！
第一、酸奶應具有純乳酸發酵劑製成的酸牛奶特有的氣味，無酒精發酵味、黴味和其他外來的不良氣味；由於酸牛奶產品保質期較短，一般爲一週，且需在2-6℃下保藏，因此選購酸牛奶時應少量多次。
第二、看酸奶是否形成好的結塊，在攪拌後會變軟、變稀，結塊好細菌菌落髮育良好、持水性高，酸奶的質量就好。如果酸奶倒出後像瓷漆倒出一樣漂亮，這樣的酸奶是經過高壓均脂機加工過，感觀良好，但細菌活性會受到嚴重損害，大大降低對人的保健作用。
第三、在選購酸奶時，消費者應認真區分酸奶和酸牛奶飲料，酸牛奶飲料的蛋白質、脂肪的含量較低，一般都在1.5%以下，所以選購時要看清產品標籤上標註的是酸奶還是酸牛奶飲料。
專家介紹，如果患者希望獲得比較理想的豐胸效果的話，一般建議考慮豐胸整形手術，現在的整形手術的術式也比較多，所以建議患者最好是選擇一個適合自己的手術方式，此外也有部分患者會考慮鍼灸豐胸、按摩豐胸等，其豐胸效果是因人而異的，不可以一概而論。
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