“繳械”，無奈！“戰鬥力”不行，嘆息！“子彈”活力不夠，唏噓！猜想一下，在你竭盡所能地激戰後，“武器”的射程卻不爭氣，會是怎樣的境況，這就是射精無力症帶給男人的困擾。
射精無力讓男人很無力
什麼是射精無力？射精無力是指精液不是噴射出來而是“溢出、或滑出”的。
射精無力症患者的陰莖勃起無異常，勃起的程度堅硬，勃起的時間也較長，能進行性交動作，但在射精時精液無力流出，不是噴射排出體外是緩慢流出，且數量也少，稍稍有些輕微的射精感覺，但不是典型的由射精而產生的心理上的欣快感，甚至無射精感覺，因此可以說無性慾高潮出現。
一些射精無力的人往往伴隨有快感的下降、消失。一些男子亦會因此而降低對性的興趣，出現男性性冷淡的。
自我鍛鍊改善射精功能
射精無力患者也不必悲觀，男性射精無力是可以通過自我鍛鍊得到恢復的。那麼男性射精無力應如何自我鍛鍊呢？
男性射精無力自我鍛鍊方法主要有以下幾方面：
1、毛巾鍛鍊法：
在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，假如能夠承受，說明肌肉強度沒問題。假如不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而擡高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛鍊效果。
2、 收縮恥骨尾骨肌鍛鍊法：
也可以在陰莖保持於陰道內時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部擡起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助於刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應提醒男子注意堅持運動恥骨尾骨肌。
鍛鍊應該常常而有規律，故天天可安排兩次各10分鐘左右的固定練習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿間斷，這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛鍊時可以先收縮3秒，然後放鬆3秒，這樣爲一次，重複10次爲一組，當肌肉強度增強後可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。
3、中斷排尿射精無力自我鍛鍊方法：
由於男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、鬆弛，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。所以，通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精無力的情況的。方法是：每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻後再次排尿，如此反覆練習鍛練。經過一段時間的練習後，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
射精無力的病因
一般有兩個病因致射精無力：
1、生理性因素
主要是由於房事過於頻繁，使支配射精的有關神經中樞負擔過重，超負荷工作造成了心力交瘁，到頭來不能很好地發佈射精的命令，於是便出現了射精無力現象。此外，也有可能是因爲性生活質量不高，男方缺乏強烈的性興奮，或是某些心理因素的作用。例如害怕妻子懷孕，害怕房事給妻子帶來痛苦，顧慮自己性功能有問題，或擔心妻子對性生活不滿意等一系列不良刺激，通過大腦影響到性反應的各個環節，也會產生生理性的射精無力。
2、病理性因素
病理性因素主要是神經與內分泌方面存在某些病變。例如腦與脊髓有病，會妨礙射精功能的正常發揮；下丘腦，腦垂體或睾丸有病，會影響性激素代謝，而射精過程恰恰又離不開性激素的作用。
