溼熱體質如何調理 中醫鍼灸幫助排溼
1、肺俞穴
溼熱體質偏於溼熱內蘊，表現爲痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟，俞就是輸的意思。所以，肺俞這個名字的意思就是指肺臟的溼熱水汽由此外輸膀胱經。肺俞位於背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。取穴時一般採用正坐或俯臥姿勢，對清肺經的溼熱療效顯著。操作時，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下分推，約分推30-50次。
2、中脘、足三裏、陰陵泉
可以和胃健脾，促進脾胃運化水溼，陰陵泉是脾經的合穴，也可以健脾除溼。這三個穴位也都比較適合溼熱體質的人進行按摩。
3、八髎穴
在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。八髎穴有清熱利溼的作用，可每天按摩2次，每次15分鐘，對於溼熱體質偏於溼熱下注的人比較適合。
4、豐隆、三陰交、內庭、足三裏
如果拔火罐，可以選擇豐隆、中脘、內庭、三陰交、豐隆、足三裏、陰陵泉，這樣的順序。
5、去溼要穴“曲泉”
曲泉-曲泉
屈膝時，當膝內側橫紋端上方凹陷中。
取屈膝位向膕窩方向直刺1～1.5寸，如覺針下有搏動感時，應停止刺入，以免損傷動脈。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。
脾經溼熱背部的主要穴位爲：
大椎、大杼、膏肓腧、大腸腧、三焦腧。
大椎：位於督脈上。爲治療痘痘、泄熱的重要穴位。在後中正線上，第七頸椎棘突下的凹陷中。取穴就是低頭摸後頸，能摸到很多突起。大椎爲一個最高的骨性突起，且突起可隨頸部活動。刮痧2分鐘，力度稍重。
大杼：膀胱經。第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
膏肓腧：膀胱經。第四胸椎棘突下旁開3寸。
三焦腧：膀胱經。第一腰椎棘突下，旁開1.5寸
大腸腧：膀胱經。第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。(腰部最細的地方對應的是第二腰椎，然後以此類推)
溼熱體質飲食療法
綠豆車前子湯
前列腺炎可以喝車前子綠豆湯。很多男性得了慢性前列腺炎到了夏天會更加的不適，此病除了藥物治療外，還可藉助食療來緩解症狀。中藥車前子陳皮通草等配綠豆煲豬瘦肉，清熱解毒、滌通祛瘀，爲此症的食療之一。
材料：車前子30克、陳皮15克、通草10克(中藥店有售)，綠豆50克，豬瘦肉400克，生薑3片。
做法：各物洗淨。綠豆浸泡；中藥包裹後，一起下瓦煲，加入清水2500毫升(10碗量)，滾沸1小時後，去藥包留湯汁，加入綠豆、豬瘦肉和姜滾沸1小時便可。調入適量食鹽，此量可供3~4人用。
車前子的藥效：
車前子爲利水滲溼類藥物，具有利水清熱、明目祛痰的功效，常用治小便不通、淋濁、帶下、尿血、暑溼瀉痢、咳嗽多痰、溼痹、目赤障翳等症。陳皮化氣利滯、通草清熱利尿、綠豆清熱解毒。豬瘦肉既爲藥引又能減輕寒涼之性。此湯亦可爲解暑利水的食養湯飲。
赤小豆鯽魚湯
具有清熱解毒功效的赤小豆，其性平，味甘、酸。如古代藥書《藥性論》說它能“治水腫皮肌脹滿”、“通氣、健脾胃”.常用於小便不利、水腫黃疸、頭及瘡瘍腫毒等症的治療。鯽魚甘鮮美味，有健脾、補虛的功能。《本草拾遺》記載它“主虛贏，熟食之”.《日華子本草》說它能“溫中下氣，補不足”.《滇南本草》認爲它有“和五臟，通血脈”的功用。兩者合之，共奏健脾去溼、利尿消腫之效。
每次用赤小豆約90克，洗淨、泡浸半小時左右，把鯽魚洗淨、去內臟，亦可放置鍋里加生油稍煎片刻。然後一起入入瓦煲里加清水煲煎。銀耳、白果、鯽魚等可加醬油佐膳用。
材料：赤小豆約90克，鯽魚。
做法：
1、赤小豆用清水浸泡1夜充分泡發漲開；
2、鯽魚除去魚鱗、魚鰓和內臟，颳去魚肚壁上的黑膜，沖洗乾淨後晾乾魚身表面；
3、蒜頭剝去外皮，陳皮用清水泡軟，颳去白膜切成絲；
4、鍋燒熱後倒入油，6成熱後下薑片和鯽魚。
