乙肝大三陽的患者想要提高我們的睡眠質量首先應該注意的就是病人們做好睡前一些準備事項，睡前預備註意，睡前不應思慮太多或者進行劇烈運動，也不宜飲茶、飲咖啡、吸菸、吃巧克力等，晚餐宜平淡，不可吃的過飽、過少或過鹹，睡前可用溫水泡腳，做幾節保健推拿操。避免太硬或太柔軟的牀，枕頭應透氣、吸溼性好，枕高以8-10cm爲宜，必要時可製成藥枕。
其次，專家爲我們介紹說，大三陽患者出現一些失眠多夢現象，睡不好有很大的可能是乙肝大三陽病情惡化引起的，因此乙肝大三陽提高睡眠質量還一定要注意積極進行治療。當乙肝大三陽患者睡眠質量不好時，一定要引起足夠的重視，儘早到正規醫院進行全面的檢查，瞭解自身的具體病情，然後在專業醫生的指導下積極進行治療，這樣才能科學有效的提高睡眠質量，促使病情早日獲得康復。
