懷孕20周以後，準媽媽必須每2周測量一次血壓，化驗一次尿蛋白。
飲食重點：
1、多吃含鉀，鈣豐富的食品，如土豆，芋頭，茄子，海帶，萵筍，冬瓜，西瓜等。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素C的食物。
3、降壓食物推薦：大蒜，芹菜，薺菜，菠菜，茼蒿菜，胡蘿蔔，茭白，木耳，西瓜，海帶，海蔘，海蜇，魚等。
調養食譜：蚌肉炒絲瓜
營養：這道菜高蛋白，低脂肪，清淡而不膩，滋養而不燥，適宜各種類型妊娠高血壓疾病的準媽媽食用。
用料：蚌肉200克，鮮嫩絲瓜300克，蔥薑汁適量，醬油，鹽，雞精各適量。
做法：1、蚌肉洗淨，用刀在硬邊處拍鬆，絲瓜去皮，切滾刀塊。
2、鍋上火放油燒熱，倒入蚌肉迅速煸炒，烹入蔥薑汁，醬油略燒，起鍋。
3、鍋放在火上放油燒熱，投入絲瓜塊煸炒至青綠色。
4、倒入蚌肉，加精鹽，紹酒，雞精炒勻，即可起鍋裝盤。
五彩雞絲
營養：這道菜具有清熱利尿，解毒，防治妊娠高血壓的功效。
用料：雞胸肉70克，紅椒1個，黃瓜1根，紫甘藍30克，蛋清，鹽，料酒，澱粉各適量。
做法：1、將雞胸肉洗淨切線，加蛋清，澱粉和料酒拌勻，所有蔬菜洗淨，切絲。
2、鍋置火上，放油燒熱，放入紅椒絲略炒，加入雞肉絲，劃散。
3、待雞肉九成熟時，加入黃瓜絲，甘藍絲，翻炒均勻，加鹽炒勻即可出鍋。
天麻煲水鴨
營養：這道菜主治以頭暈，頭痛爲主要症狀的陰虛陽亢型妊娠高血壓。
用料：鴨半隻，天麻片15克，生地黃30克，鹽少許。
做法：1、鴨子去毛，去內臟清洗乾淨，切成小塊，放在沸水中氽燙一下撈出備用。
2、將砂鍋置於火上，放天麻片，生地黃，放上適量的清水，大火燒開後，撇去浮沫，撈出天麻片，生地黃片不要。
3、放上鴨塊，轉小火煲至鴨肉熟透，加入鹽調味即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
