對於輕微的孕期感冒，採用食療可以獲得滿意的效果，現介紹幾個常見的妊娠期感冒的食療方。
神仙粥
材料：糯米60克，帶須洋蔥白7塊，生薑7片，米醋100克。
做法：將糯米，帶須洋蔥白，生薑用小火熬半個小時左右，待熟透後對入米醋100克即可。
說明：趁熱服下，蓋上被子直到出汗後即可，適用於風寒感冒。
竹葉粥
材料：鮮竹葉30克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將竹葉煮沸2-3分鐘，去渣留汁備用，再用粳米煮粥，等到粥熟後，倒入竹葉汁，再煮片刻，加入適量冰糖即可食用。
說明：具有疏散風熱的功效，適用於風熱感冒，發熱頭痛，咽喉腫痛等症狀。
若是發生高熱，劇烈咳嗽或合併氣管炎，肺炎等疾病，應及時到醫院治療，千萬不要隨意使用藥物，以避免對胎兒產生不利影響。
綠豆大蔥湯
材料：生綠豆20克，大蔥根3段，生薑3片，紅糖適量。
做法：將綠豆搗碎，放入蓋杯中，並加入一勺紅糖，將適量的水，燒開後，放入蔥段，薑片稍煮1-2分鐘，連湯帶料倒在蓋杯中，悶一小會兒，撈出蔥姜即可。
說明：晚上睡覺前趁熱服下，蓋被至全身汗出爲止，適用於風寒感冒。
生薑秋梨湯
材料：生薑5片，秋梨一個。
做法：將生梨連皮切碎，加冰糖，生薑燉水喝。
說明：水煮後溫服，治風寒感冒咳嗽。
說明：趁熱服用，治外感風寒，胃腸型感冒，頭痛身熱，噁心嘔吐。
蔥豉豆腐湯
材料：豆腐100克，淡豆鼓12克，蔥白15克。
做法：將淡豆鼓和蔥白洗淨，拍扁，再把豆腐略煎，放上淡豆豉，加適量的清水，大火煮沸後，小火煮大約半個小時，再入蔥白，待香氣大出，調味即可。
說明：具有發散風寒，芳香通竅的功效，適用於風寒感冒。
生薑蘇葉茶
材料：生薑，蘇葉各5克，紅糖15克。
做法：將生薑，蘇葉及紅糖，用水沖泡，上蓋10分鐘即可。
