兒童體質是很較弱的，他們對疾病和外界環境的抵抗力極低，因而常常會引發一些疾病。下面就如何提高孩子免疫力抵抗感冒簡要介紹一下。
家長看到孩子總是感冒，心情焦急的程度是可以想象出來的。俗話說，有病亂投醫。事實上，何止是亂投醫，能想到的方法幾乎都想到了，諸如吃補品、吃補藥、增加營養、煅練身體等等。孩子身體不好，就是缺乏煅練，這一點幾乎所有的人都是認可的。但是不是所有的孩子都適合煅練呢？
對於普通人而言，通過煅練來加強體質，這是一條最綠色的途徑。但遺憾的是，我們的家長、尤其是爺爺奶奶，都怕把孩子累壞了，不讓孩子做應有的體育運動。加上目前電腦電視的普及，致使孩子缺乏必要的體育活動，久而久之，孩子的體力普遍下降，發病率明顯增多，這是目前育兒工作中存在的最大的一個弊端。
如果說煅練對正常兒童的健康而言是十分必要的，那麼，對於體質很差的孩子就完全是另外一回事了。對於體質差的孩子而言，再想用煅練改善體質已經成爲一種不可能。爲什麼這麼說，大家想一想，體質差的孩子天天在幹嘛？三天感冒，二天發熱，一個月幾乎天天上醫院，週六週日都不休息，你說這樣的孩子還敢煅練嗎？天天加強保護都不能避免感染，如果再累一點又會怎樣呢？
我的建議，一類孩子一類做法。對於體質太差的孩子，建議還是不要去煅練了，也不要外出，也不要到公共場合等人多的地方，這是爲什麼呢？首先，這類孩子體質差，對溫差極爲敏感，稍吹一下風，就會打噴嚏、流鼻涕、發熱、咳嗽等，稍微一點點的溫度變化，他們就會發病，這樣的孩子當然不適合外出了，儘可能減少不必要的溫度剌激，以減少孩子的發病次數。這些孩子免疫力差，容易感染，人多的地方，細菌或病毒就會多，這樣，小孩子的感染機會就會增多，所以不建議帶孩子聚會或到超市等集體場合，甚至建議不去幼兒園。這樣的孩子體力差，稍累一點，就可能誘發感染，所以也不建議去參加煅練。
也就是說，體質差的孩子的帶法是不同於正常兒童的。那麼，什麼時候能進行煅練呢？等體質恢復好一點，達到或近於正常兒童時，再進行煅練，就可事半功倍。體質差的孩子的體力恢復是有難度的，單靠家長加強護理或飲食調養難以達到目的，家長往往還可能進入另外一個誤區。遇上這種情況，不建議家長濫用藥物，建議用中藥幫助調整，大部分患兒的療效還是不錯的。
