32歲的謝某，最近一段時間在洗頭，洗澡的時候突然發現頭髮一縷一縷地掉，吹乾頭髮之後一看，以前濃密的黑髮沒有了，竟然是一頭稀稀拉拉的頭髮，一眼就可以看到稀稀拉拉的頭髮之下的頭皮了。看着稀稀拉拉的頭髮心裏哇涼哇涼的：脫髮了。
聽說脫髮不嚴重的時候，用食療可以治好的。因此就在網上搜羅哪些食物治療脫髮？
發現以下食物可以緩解，治療脫髮。
1、緩解治療脫髮的狀元：黑豆
黑豆補腎烏髮，在醫典《本草綱目》中這樣說，而且不少古代名人都用黑豆治療脫髮烏髮，蘇東坡就是其中的一員。
2、何首烏，黑芝麻
何首烏以及黑芝麻可以烏髮生髮在《本草綱目》中也有記載。
3、雜糧粥調理
將枸杞以及雜糧如黑豆，黃豆，紅豆，玉米，豌豆，亞麻籽以及高粱米，燕麥米，蕎麥米燈雜糧放一起煮雜糧粥可以預防脫髮促進頭髮生長。因爲頭髮脫落只要是腎虛，而雜糧可以調理脾腎以及其他肝臟器官。通過調理當這些器官的功效恢復之後就會令頭髮再生。
用食物治療脫髮，除了要多吃有益於頭髮生長的黑豆等食物之外，此外還要禁止熬夜以及抽菸喝酒和吃油膩辛辣食物。否則通過食物達到治療脫髮的目的很困難。縱然治療之後也會再次脫落的。
