美眉們都希望自己的皮膚是白裏透紅、水水嫩嫩的，然而，現如今，很多美眉開始抱怨這些昂貴的美容護膚品，價格是越來越貴了，可這美膚的功效卻不十分見成效。那麼，在這種情況下，美眉們不妨先放下昂貴的護膚品，來嘗試一下從飲食上着手來改善自己粗糙乾燥的膚質，各種新鮮的水果當中都含非常多的水分和營養，護理肌膚是相當不錯的哦！而現在，正值春季，各種新鮮的果蔬都新鮮上市，常吃以下這四種水果，可以讓你的肌膚更加水水嫩嫩，好肌膚就是要這樣吃出來的，趕緊來看看吧！
1、蘋果美膚
春季是蘋果新鮮上市的季節，而蘋果不但營養豐富，它還是一種非常天然的美容護膚品。蘋果中富含蛋白質、粗纖維以及維生素和礦物質，蘋果中大量的水分和保溼因子對於肌膚來說，有着非常強大的保溼功效，同時，蘋果中還含有能夠抑制肌膚增生黑色素的維生素C。因此，美眉們常吃蘋果，或者是用蘋果作爲原材料來製作天然的美膚面膜，都是非常不錯的護膚選擇。
此外，蘋果中所含有的果酸，能夠有效抑制痘痘滋生，可以幫助軟化角質層，平衡油脂分泌，令我們的肌膚毛孔更加通暢，所以說，美眉們可以經常用蘋果來護膚，生吃，或者是榨成汁來喝蘋果汁，用蘋果汁擦拭面部肌膚，都是非常好的護膚手法。
2、桔子美膚
桔子中富含維生素C以及鈣元素，桔子通常被作爲護膚品當中的原材料來使用，它其中的有機酸能夠非常好的增強肌膚的彈性，撫平肌膚皺紋。因此，美眉們可以在春季常吃桔子，也可以用桔子汁來擦拭肌膚，都能夠非常好的美白肌膚、幫助肌膚淡化斑點、緊緻肌膚、對抗衰老等等。
3、草莓護膚
草莓是天然的美膚佳品，草莓中富含豐富的果酸、維生素和礦物質，能夠有效美白保溼肌膚，增加肌膚的彈性。很多的護膚品中都加入了草莓的提取液，美膚效果相當好。美眉們可以常吃草莓，或者是將草莓榨成汁飲用，都能夠起到保溼肌膚、美白細緻的效果。同時，草莓尤其適合油性肌膚的美眉使用，因爲它的控油潔膚的功效是非常顯著的。
4、菠蘿護膚
菠蘿是春季非常常見的水果，菠蘿不但營養豐富，而且它的美膚功效也是極高的。菠蘿中所富含的維生素可以幫助肌膚淡化黑色素，讓肌膚重新恢復光亮透白，同時，菠蘿可以幫助去除面部多餘的角質和死皮，有助於肌膚的新陳代謝。美眉們可以常用菠蘿來自制美膚面膜使用，體熱的美眉不宜吃過多的菠蘿哦！菠蘿汁非常適合皮膚粗糙乾燥的美眉來擦臉，面部肌膚會變得格外光滑和潔白。
溫馨總結：美眉們可以常吃以上這四種水果，能夠有效美容護膚，然而，吃哪種水果也要看自己的體質來決定，不適宜自己的體質的水果，我們更可以製作成美膚面膜，效果更是槓槓的！(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
