防曬
因爲皺紋和斑點大部分都因爲光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因爲太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
口服藥祛斑
外用藥可以通過皮膚很好地吸收，能夠使真皮中的色素脫落，口服維生素C也可以起到阻止黑色素產生作用，中藥則以調整身體狀況爲目的，創造容易治療黑斑的基礎。由於各人的體質不同，因此不能保證任何人的黑斑都可完全治癒，但多數人都可通過治療使黑斑徹底消除，至少淡化。
睡眠與飲食
睡眠哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚纔會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
