美白法寶一：一天一袋牛奶 牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇。牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們可是試試看。
美白法寶二：多食豆製品
吃豆腐，喝豆漿，都可以的。豆製品被稱爲天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆製品，還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。
美白法寶三：每天一個番茄
這裏的一個番茄是指補充夠量的vc，vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，娜娜現在即便是不吃番茄，也會補充夠量的維生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦，不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦，營養價值最高，娜娜最愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。
美白法寶四：每天一片複合維生素片
有了這個，那些不是特別喜歡吃菜的美眉們就可以及時補充維生素，還能促進腸胃蠕動，促進排便，身體裏沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。
美白法寶五：大米
每天用大米水洗臉，注意，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用。淘米水有嫩膚美白的奇效，堅持使用2周就可以看到效果。
美白法寶六：銀耳
銀耳，被稱爲窮人的燕窩，用銀耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，還可以美白，哈。
銀耳糖水：
銀耳5朵，用水泡發+紅棗+百合 煮至因而變軟變爛爲止，出鍋後加點冰糖就可以吃了。
美白法寶七：葡萄籽
葡萄籽也是美白祛斑的好東西，還有抗氧化抗衰老的作用。
美白法寶八：食鹽
堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會顯得臉很髒，對不對？呵呵，相信我，堅持一段時間，你一定能看到效果的。
美白法寶九：檸檬
每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。但是檸檬屬於感光性水果，喝過檸檬水之後一定不要出來曬太陽，否則會越來越黑的。
美白法寶十：維生素E
維生素E用來搽臉，做面膜，口服，都可以對皮膚起到美白祛斑的作用。
口服：一天一次，一次一粒。
做面膜：維生素E+珍珠粉+牛奶，調和做成面膜敷臉。
