飲食美白，由內而外。
健康的美麗應該是由內而外的。常常食用白色食品，可以讓你在不知不覺中白得美麗，白得健康。
·牛奶中的豐富營養，使皮膚光滑柔軟白嫩;
·冬瓜富含鎂，可以滋潤皮膚，使皮膚白淨;
·長期食用薏仁能消除色素斑點，白皙肌膚。
夏日美白，排毒也重要。
不好的生活習慣會使毒素在體內慢慢積聚。時間一久，臉色就會灰灰暗暗，影響美白效果。試試簡單有效的方法，幫助身體排除毒素，加速完成你的美白功課。
·瑜伽排毒：做一些簡單的瑜伽運動，促進淋巴系統循環，帶走皮下組織的廢棄物，是很有效的排毒方式;
·呼吸排毒：每天進行幾分鐘的深呼吸，有助於徹底排出肺中蓄積的污濁空氣和代謝廢物，是對排毒大有幫助的運動。
使用具有美白效果的護膚品
炎炎夏日，護膚至爲重要。從清潔、調理、爽膚、滋潤到防護，每一步都需要美白。如果想要肌膚美白健康，最好使用全套的美白產品，才能使肌膚由內而外滋潤美白。
