補水保溼是每一個愛美女性肌膚護理的必修課，夏日如何補水保溼自然也成爲衆多美眉老生常談的話題。各種肌膚問題似乎都和水有着千絲萬縷的關係，補水保溼也成爲各種肌膚問題必須的護理課程。夏日如何補水保溼呢？
夏日如何補水保溼，男人、老人、女人、寶寶都要看
男性多喝水，遠離脫水和結石
夏季，男士們最不習慣的就是常喝水了。進入夏季以來，男性患結石的數量明顯增加，男士進入夏季之後很不注意喝水，常常嫌帶着水在身上麻煩，或者忘記了喝水，這都是不健康的。其中兩類人表現的尤爲明顯，一類是坐辦公室的，一類是司機朋友。一般，在外面跑的男士因能明顯感覺到口渴，會直接通過喝水來補水。
可是，在辦公室的男士就會常常忘了喝水。不但本身失去水分，還容易因空調吸水而顯得更乾燥，因此，男士更需要多喝水，一天8杯水絕對要保證。另外還應該在辦公室裏放一小盆水，注意保溼。司機朋友則需要隨時補水，不然很容易患上腎結石。
夏日女性補水保溼，各種肌膚問題遠遠的
夏日的驕陽很容易就將女性肌膚表面的水分烘烤掉，即使躲在空調房中，也會享受到空調的高級待遇，讓肌膚顯得乾燥難耐，不僅身體嚴重缺失，就是臉也是乾乾的不好受。其實女性補水保溼讓肌膚水靈剔透，除了多喝白開水外，泡上一壺補水保溼茶也是一個不錯的選擇。茶有養顏補水之奇效，而且在辦公室裏忙裏偷閒喝一壺補水茶不是也很悠閒嗎？有補水功效的茶很多。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效；菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水；綠茶、普洱茶、龍井茶也不失爲好的選擇。
工作需要，長期待在空調房中，女性們可以隨時攜帶保溼噴霧等補水保溼佳品，例如銀杏葉極度滋養膏，除了補水保溼滋潤肌膚外，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。
寶寶一天5杯白開水
年輕的父母們每天都在爲寶寶的一日三餐巧花心思，可對寶寶的小嘴巴喝什麼卻聽之任之，尤其在夏天，花樣繁多的飲料成了孩子們的最愛。無節制地喝飲料對孩子的健康不利，家長們應在夏季引導孩子科學飲水。
不要給孩子喝冰水
孩子天性好動，活動以後又往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認爲這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胃擴張，有礙健康。
飲料不能代替水
飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，引起消化功能的紊亂，從而導致消化系統的疾病；孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食慾和進食量，影響對所需營養素的全面攝取，久而久之便造成營養失調或營養不良，影響孩子的生長髮育和健康。因此，家長應有意控制孩子喝飲料，更不能以飲料代水。
孩子最好的飲料其實是白開水。小兒處於生長髮育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，家長在保證孩子喝到足夠的奶以後，更要保證孩子喝到足夠的水。白開水既衛生又富含豐富的營養物質，最重要的是喝下去後很快就離開胃部，不會對胃部產生不良刺激。此外，年齡較小的孩子睡前不要喝水過多，很容易尿牀。
夏日肌膚補水保溼少不了。炎熱的夏日，愛美的你們補水保溼了嗎？
