女性“保溼”方法多 給性器官保溼，所以小編詳細介紹女性陰道保溼的六個方法。
1、如果是因爲飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
2、有炎症的女性，治好陰道炎，乾燥的問題也會自然有所好轉。
3、愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。
4、嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放鬆心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如塗抹睾丸酮軟膏，以幫助緩解乾燥問題。
5、給性器官保溼，其實就是通過各種方法解決陰道乾澀的問題。對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。
6、更年期女性會因爲絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。
婦女絕經後，由於卵巢功能的衰退或消失，使體內性激素水平明顯降低，常常出現陰道乾澀現象。但中、青年婦女發生陰道乾澀，一般不會是因爲體內性激素水平明顯降低所致，有可能是因爲缺乏維生素B2。
維生素B2是體內進行生物氧化所必需物質。通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、脣炎、舌炎、耳鼻粘膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等症狀。其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。
當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的粘膜層就會出現問題，引起粘膜病變，造成粘膜細胞代謝失調。對於女性生殖器官所造成的傷害則更爲嚴重，最典型的症狀如陰道壁乾燥、陰道粘膜充血、潰破，直接影響性慾，造成性慾減退、性冷淡、性不適。
治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克（2片），至症狀改善後停藥。#p#副標題#e#
分析：女人陰道乾澀的原因
網友提問：我和男友做愛時會遭遇尷尬，我很努力讓自己進入狀態可是都是力不從心似的都沒能配合得很好，這樣做愛我會覺得有點疼痛，因爲陰道的乾澀會讓性愛很難進行，是不是我的心理問題還是生理上的問題，做過愛後都覺得下面很痛，能告訴我，我是怎麼了嗎？
正常的陰道保持有一定的溼潤度，在性喚起步向性高潮過程中，由於性興奮的積累，陰道出現了由少到多的分泌物，使陰道的潤滑達到相當高的程度。這些潤滑液主要來自子宮頸的分泌液、陰道壁充血所形成的滲出液以及位於陰道口的前庭大腺分泌液。性生活時，只有在性興奮達到一定水平情況下，這些液體才能分泌並逐漸增加。如果性興奮不足，這些潤滑液便分泌的少甚至不分泌，當然便有陰道乾澀的出現。有的女性可能原來並無陰道乾澀現象，而在某種特殊原因之後纔出現，這些特殊原因常是心理或生理因素所致。
原因：這裏係指性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法之不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性陰道乾澀的原因之一。
解決辦法：進行足夠的前戲，放縱你的脣舌，爲所欲爲。從嘴脣、胸部、肚臍眼、然後更下面……充分調動起女人的性慾。
我總是很討厭白帶那種溼溼的感覺，每天會沖洗2次陰道，但是過性生活的時候，陰道也會很乾澀，請問應該怎麼辦？
原因：一些女性盲目追求“乾淨”，當白帶爲髒物，對陰道進行長期反覆多次的沖洗，致陰道無法存留應當存在的有益分泌物，導致陰道出現真的乾乾淨淨，可惜此“幹”帶來了影響性感受的“澀”。
解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。
我已經65歲了，每次過性生活時，因爲乾澀很疼痛。請問怎麼能解決乾澀問題？
原因：常見的是內分泌的失調，例如腦垂體促性腺激素分泌的不足或卵巢製造雌性激素功能的欠缺等。這方面的診斷並不難，抽幾毫升靜脈血進行激素測試便可知曉。有些產婦生了小孩後便有陰道乾澀現象，這可能有兩個原因：一是因勞累，性趣減退使然;二是發生內分泌的變化。由於產後哺乳，體內催乳素含量升高而抑制了雌性激素的分泌造成的。有些臨近更年期的婦女，其陰道乾澀的原因則是由於年齡關係使卵巢功能衰減所致。
解決方法：要想房事和諧，就得重視房事前的性誘導。若是卵巢功能低下，應在醫生的指導下使用些雌激素。至於絕經後的中老年人，可以臨時局部使用“情侶液”，以增加局部的潤滑度。》》主編推薦：閨蜜口述：第一夜痛不痛
