西芹+牛奶
西芹營養價值很好，含有豐富的鉀質，能防止臉部水腫。同時促進口腔活動，鍛鍊臉部肌肉。西芹不管是用來做食材還是生吃，都有很好的瘦臉效果。牛奶含有豐富的鈣質，能協助脂肪燃燒。而且牛奶天生具有美白功效，和西芹結合在一起，就是美白燃脂的最佳選擇。將西芹榨成汁之後，和牛奶混在一起，攪拌均勻即可飲用。
冬瓜玉米湯
冬瓜玉米湯有助於燃燒面部脂肪，去水腫。平常出去飯店吃飯的時候，不妨少點一道油膩的菜，點一份清淡的冬瓜玉米湯，既能平衡膳食，減少油脂的攝取量，又能幫你喝掉臉上多餘的脂肪，做個小臉美人。冬瓜玉米湯的製作方法很簡單，但是要記住一個要點，就是要少放點鹽。
胡蘿蔔蜂蜜飲
胡蘿蔔含有豐富的維生素，而蜂蜜則具有排毒美容的功效，兩種食材搭配在一起，最合適不過了。早上起牀後，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，倒入杯中之後，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。吃早餐之前喝一杯胡蘿蔔蜂蜜飲，能讓你快速消除臉部水腫，告別baby fat。
納豆
納豆是日本MM最愛的食材，不僅跟她們的生活習慣有關，而且還因爲納豆含有豐富的鉀質，據說這是讓日本人長瘦的食物之一。如果你不喜歡用納豆配飯的話，那就將納豆放入豆漿機中，榨成汁當飲料來喝吧。渴了就和一杯納豆汁，既能補充水分，又能消除嬰兒肥。
柿子餅
MM總是離不開甜食，如果忍不住口的話，就吃個柿子餅吧。柿子餅含有豐富的營養，其所含的維生素C有助於促進腸胃消化，加快體內廢物的排出，防止肥胖的發生。而且柿子餅有助於促進口腔活動，鍛鍊臉部肌肉。把小甜餅和糖果都收起來，把柿子餅擺在最顯眼的地方，想吃甜的時候就吃一個吧。
