祕訣一：控制飲食
早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。
晚餐後便堅決不吃任何東西了。
祕訣二：拒絕甜食
每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。
祕訣三：低脂植物油炒菜
享用中式烹調食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。
祕訣四：蔬菜當零食
切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作爲點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。
祕訣五：請瘦身專家指導
生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。
