元兇：
1)減肥不當：過度節食或者蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛。
2)哺乳：一般在哺乳停止後，因爲激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。
3)年齡：人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。上年紀的女人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現爲空囊狀下垂。
4)生活習慣：經常趴着睡覺、或者是用很熱的水洗澡。都會慢慢地加速你胸下垂的進程哦
美胸對策：
1、穿對內衣
要選擇的胸罩應該罩杯角度有明顯上揚的，並且罩杯深一些的，能把豐滿的乳房全包容在內才行。胸罩的底邊，則必需選擇那種有穩固支持功能的，最好是內有鋼絲託襯的半包式的，可以給乳房一個向上力托起，並且在上部乳房留下充分向上發展的空間。
2、多吃富含蛋白質的食物
想減肥也不要以犧牲自己的胸線爲代價。而且，吃對蛋白質也有利於減肥呢。多喝些豆漿牛奶、吃些大豆製品、這些食物既能給你補充優質蛋白，防止胸下垂，有有利於減肥。
3、依靠按摩
依靠按摩：配合專業美胸產品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，補充胸部缺乏的營養。
自己動手：側推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20次後，換右手按摩左乳房20次。
專業按摩：美容院裏的美胸療程因爲配合有儀器及專業產品，所以效果更好。如果你很懶，有經濟實力和足夠的時間，選這裏就對了。
溫馨提示：平時，大家還要給自己的身體補充一些油脂。雖然油是減肥的大敵。但是完全不吃油是不利於健康和體型的。適當吃些花生、核桃、杏仁等富含多不飽和脂肪酸的食物吧。
