經歷過哺乳期之後，很多女人都發現自己的乳房有了不一樣的變化，開始變小，或者是下垂了。要知道，有着豐滿的乳房，能夠顯得女人們更加性感。所以說，當出現乳房變小或是下垂問題的時候，她們會想法子去改善，幫助自己豐胸。
斷奶後如何豐胸
一、食療
哺乳期女人需要餵奶，乳房中的不少營養都被寶寶吸收了。如此一來，支撐乳房的營養少了，乳房自然會變小或是下垂的。所以說，女人們斷奶後想要豐胸的話，建議食療。所以說，這些豐胸食療方，要學會做：
1、花生仁雞爪湯
準備好適量的雞爪，再將其爪尖部分斬掉，清洗乾淨之後，將其放入鍋中。再加入清水、薑片和少量的紹酒，之後開大火煮開。等到水開了以後，加入花生仁繼續燉煮。最後等到食材都煮熟了以後，加鹽和味精，淋上雞油用大火再煮2分鐘，就可以出鍋食用了。
2、花生仁豬腳湯
準備好1只豬腳，將其殘留的豬毛刮掉，清洗乾淨之後，再斬成小塊備用。然後燒一鍋開水，將豬腳放進去焯燙一會兒，再撈起來放入砂鍋中備用。之後將花生仁洗淨與人蔘片(2片)一起放入砂鍋裏，再加入高湯加蓋燜煮，直至豬蹄熟軟後加入食鹽和味精，等你嘗過鹹淡以後就可以揭蓋食用了。
二、運動
平日裏要多做一些類似擴胸運動以及舒展性的運動，這些運動常做都有助乳房內部的血液流通，讓你的乳房顯得更加堅挺。其中按摩運動的豐胸效果也是非常不錯的，建議產後女人們要來看看：
1、洗淨雙手，先將你的右手手掌自然的放在身體鎖骨的下方，之後讓手輕輕地往下延伸按摩，直至到乳房下方的位置。然後從乳房下方往鎖骨方向按摩。每天堅持做三四十次就可以了。記住右手做完了，要換左手進行，這樣兩側的乳房才能保持平衡。
2、洗淨雙手，再將你的左手的手心自然地放在乳房中間的位置，之後橫向推按你的乳房(自左往右)，連續做這個動作三四十次就可以換右手操作了。記住了，右手操作的步驟與左手是一樣的。
注意了，洗完澡給乳房做按摩運動，是最佳的時間，所以說，女人們晚上洗完澡之後，彆着急去睡覺，不妨堅持給自己的乳房做按摩運動吧。
三、堅持穿文胸
產後需要餵奶的階段，有很多女人習慣不穿文胸，因爲這樣能夠隨時給寶寶餵奶，會方便很多。但是這樣子對乳房卻沒有什麼好處，因爲沒有文胸的承託，乳房會一直下垂，而且因爲哺乳期有大量的奶水存儲在乳房裏，乳房的重量會更重。若是不穿文胸的話，其下垂的程度就會變得更嚴重。
所以說，女人們產後還是要堅持穿文胸，這樣才能幫助乳房迴歸到正常的位置。現在有專門適合女人產後哺乳時穿的文胸，這種文胸，一般是前扣的，需要餵奶的時候，直接從前面解開釦子就可以了，等喂完奶之後，再扣起來就好了，一點都不麻煩。
產後豐胸是不少女人都想要做的事情，當然想要有好的效果，除了要有好的法子之外，最重要的是堅持。因爲豐胸是一個長期的過程，並不是堅持幾天就會有效果的，所以說，產後女人們要做好準備才行。
