女人們很害怕發胖，一旦胖起來了，想要瘦下來那是非常難的。整天拖着肥胖的身材出門，不僅要被別人指指點點的，而且自己走路也會變得容易累。還要擔心各種慢性疾病發生，整天過得很痛苦。對此，建議女人們要及時減肥，其中，女人們在以下介紹的幾個時期很容易發胖，爲了健康着想，務必要想法子減肥。
女人容易發胖的幾個時期
1、剛結婚的時候
剛結婚的時候，夫妻如膠似漆，很多事情都一起做。心情愉悅的情況下，進食的食物量會比較多。如果日常進食沒有注意，整天吃油炸類、醃製類、高糖分等食物，那麼身體發胖的特別快。
2、懷孕期間
懷孕了以後，很多女人爲了讓孩子有足夠的營養物質滋養，讓胎兒能夠健康發育。每天都會進食大量的食物，而且還有不少人會選擇進食滋補品。比如說燕窩、阿膠等，這些食物含有豐富的營養物質，多吃容易造成營養過剩，進而誘發肥胖。
另外，懷孕期間很容易造成水腫問題。尤其是下半身水腫症狀，會變得特別明顯。水腫越來越嚴重，整個人看起來非常浮腫，自然顯得整個人臃腫。需要及時消腫，減輕疼痛感，讓自己看起來苗條一些。
3、生產過後
生產之後，需要做好月子期保健。由於耗費了大量的體力，女人們會變得非常虛弱，爲了快速恢復體力，會進食滋補品。而且爲了有奶水，很多產婦月子期會喝各種催奶湯，比如說豬蹄湯、雞湯等等。各種湯類水分多，營養也多，吃得越多，身體胖得越快。
再加上孕期沒有合理進食，體重已經增加了許多。如果孕期體重增加過快，那麼產後體重沒有那麼快減下來的。因爲孕期已經讓身體長了不少肉，月子期爲了恢復身體，又各種進補。
除了這3個時期之外，停經前後的女人，很容易發胖。因爲這個階段的女人，體內的雌激素水平比較低，將會影響脂肪燃燒。所以說，快要停經的女人們，要提前做好減肥措施。
女人吃什麼容易發胖
1、甜點
市面上售賣的甜點，非常精緻，讓人看着非常有食慾。但是含有大量的糖分，體內糖分過量的話，將會推動身體合成脂肪。吃的甜點越多，身體胖得越快。
所以說，平日裏女人們要遠離各種糕點。同樣的，奶茶、可樂等甜飲料都應少喝，以免攝入過多的糖分，造成身體發胖。
2、油炸類
油炸類的食物，聞着特別香，不少女人都愛吃，比如說炸春捲、油條、炸雞、炸豬肉等。這些油炸類的食物，在製作過程中，放在熱油中來回炸，會吸收大量的油脂。吃得越多，身體內堆積的油脂也越多，身材也就會越來越臃腫。
所以說，不想要身體發胖，一直讓自己保持苗條身材，建議要遠離油炸類的食物，千萬不能經常吃。比如說一日三餐減少油炸類的食物攝入;比如說薯片、薯條等零食不能吃等。
最後小編提醒，女人們如果不注意控制體重的話，那麼體重會增加得特別快，導致非常容易發胖。不想身體發胖得特別快，必須要學會控制飲食，堅持合理的運動，雙管齊下才能有效減肥。
