減肥是很多人都在做的事情，可是很多人努力了好幾個月了，卻還是不見減肥效果。造成這樣結果的原因多半是女人用錯了減肥方法，想要有效減肥必須用對法子，否則不僅起不到減肥效果，反而會損傷自己的身體。比如說瀉藥減肥就是不靠譜的減肥方法！那麼來看看瀉藥減肥給身體帶來的幾個危害!
瀉藥減肥對身體有什麼危害
1、減肥效果容易反彈
瀉藥減肥雖然可以讓你短時間內體重大幅度下降，但是這種減肥效果是一時的，只要停止服藥，體重就會立馬飆升。這是因爲吃些藥減肥減重，只是將身體內的毒素和脂肪排出身體獲得的結果。
一旦停止服藥，身體就會因爲營養不足而大量吸收熱量和能量，身體短時間吸收大量的營養，體重就會快速上漲。進而導致女人們體重反彈，甚至變得比服藥之前更胖。
2、損傷腸道
瀉藥進入腸胃之後，會慢慢被吸收，再輸送到各個器官之中。當瀉藥成分殘留在腸道面以後，會不斷破壞腸道菌羣，還會損傷腸粘膜細胞。長期如此，非常容易誘發炎症，最終誘發結腸炎等腸道病變。
3、傷害肝腎
肝腎是人體排毒器官，當人們服用瀉藥減肥時，當藥物進入身體之後，需要通過肝臟器官分解，再通過腎臟排泄藥物。要知道藥物是帶有毒性的，長時間服藥肝腎就要代謝這些藥物，最終導致肝腎受損，造成肝腎器官功能無法順利發揮。
如果長期服用瀉藥減肥，不加以節制的話，肝腎損傷一天天加重，最終非常容易出現肝腎衰竭的問題。
4、降低抵抗力
長時間服用瀉藥減肥，會導致腸道功能受損，腸道功能一旦受損，就無法吸收攝入體內的食物營養，更無法利用營養物質。最終導致身體缺乏營養，長期下去就會形成營養不良問題，各大器官功能也會因爲沒有營養支撐和滋養，造成身體抵抗力大幅度下降。
用什麼方法減肥效果好
1、選對食物
不同的食物效果不同，有不少的食物具有不錯的減肥效果。想要減肥效果好，必須要注意飲食。想要通過飲食減肥，可不只是單純的節食，而應該選擇合適的食物。
A、比如說橙子，其含有大量的纖維素，能夠幫助身體排便，避免身體內堆積過多的毒素。
B、比如說燕麥，其屬於低熱量食物，吃了有助增強飽腹感，避免身體攝入過多的食物，幫助控制體重。
C、比如說蘋果，這種水果很常見，屬於低熱量水果，其含有大量的果膠，適當食用可以將廢物和毒素更好地排出身體，進而幫助身體降低重量。
2、每天泡腳
有一些人大腿特別粗，主要是因爲水腫導致的。想要減肥的話，建議每天多泡腳，促進血液循環，幫助身體疏通血液，改善水腫問題。而且用熱水泡腳，還可以溫暖身體，促進身體代謝，對於身體排毒具有非常不錯的效果。
3、多鍛鍊
想要減肥效果好，必須堅持鍛鍊身體，因爲鍛鍊能夠消耗身體內多餘的熱量，還能夠促進脂肪燃燒。所以說，每天鍛鍊半個小時以上，對於減肥有不錯的效果。
