水果裏面沒有過多的脂肪，所以很多人都會在減肥的過程中吃水果。其實在減肥的過程中，我們還可以自己給自己製作水果減肥茶。新鮮的水果遇上優質的茶葉會碰撞出怎麼樣的美味？大家肯定覺得非常好奇。其實，水果加上茶葉可以更好地起到減肥的效果。不僅可以幫助我們清除腸胃的毒素，同時也可以養顏減肥。那麼，在這裏，小編就給大家介紹一些適合在減肥階段自制的減肥水果茶，希望可以幫助到大家。
第一，梨子茶
首先我們都知道梨這是一種很好的排毒水果，梨的水分非常豐富，而且營養成分也非常充足。用梨子來製作水果減肥茶，不僅可以促進我們人體的消化腸道更好的運作，同時也可以改善我們在日常生活中出現的便祕情況，可以幫助我們起到很好的減肥效果。首先我們要準備一個新鮮的梨，洗乾淨之後把皮去掉。然後再準備80克自己喜歡的茶葉。把梨切成小塊之後與茶葉一同放進開水裏面煮五分鐘以上，待涼了之後就可以飲用，這款水果減肥茶口味非常的獨特，清爽的同時也給我們帶來了減肥的效果。
第二，檸檬水果茶
相信很多女性朋友都知道檸檬可以幫助我們起到美白祛斑的作用。同時你們還可以幫助我們降血壓，用處非常的多。在很多食物當中我們可以擠檸檬來調味，檸檬在我們生活中的作用遠遠超乎我們的想象。對於處在減肥階段的人羣來說，可以通過自制檸檬水果茶來幫助自己減肥。首先準備一個紅茶包以及兩個檸檬，適量的蜂蜜，然後將檸檬切成一片片之後與紅茶放進開水裏面煮三分鐘以上，最後再加上蜂蜜，進行攪拌就可以。這一款檸檬水果茶不僅可以幫助我們降血壓以及降血脂，起到美白的作用，同時也可以幫助我們更好的減肥。
第三，草莓蘋果茶
在日常生活中，草莓以及蘋果都是非常常見的水果。這兩款水果不僅吃多，而且味道非常的甜美，重點的是當含有豐富的維生素以及礦物質。經常吃草莓，蘋果對我們的身體有很大的好處，可以促進我們減肥，同時促進我們的腸道消化能力，幫助我們排毒以及美容養顏。首先我們要準備一個蘋果以及五棵草莓，將蘋果去皮之後切成小塊，草莓同樣也切成小塊。適量的紅茶葉以及檸檬汁還有蜂蜜，根據自己的口味去放入檸檬汁。
以上就是，小編今天給大家介紹的自制水果減肥茶，這些水果茶不僅可以補充我們身體所需要的營養成分，同時還可以幫助我們減去身體上的贅肉，另外也可以幫助我們起到美容養顏的效果。一舉三得的好茶飲，值得我們每一個擁有。
