現代社會，隨着人們的生活水平提高，營養過剩，身材也開始日漸發福。都說管住嘴邁開腿，但真正要做到並沒有那麼容易，於是很多想要減肥的人把目光轉向了水果，那麼遲什麼水果減肥最快呢？下面小編給大家推薦幾種減肥適合吃的水果。
吃什麼水果減肥最快
1.蘋果
蘋果絕對是當仁不讓的減肥水果，因爲蘋果富含豐富的營養，但是脂肪含量卻很低。想要減肥的人不妨試試流傳很久的蘋果減肥法，就是連續幾天，不吃其他東西，只吃蘋果。也可以晚餐不吃飯，只吃蘋果。
2.香蕉
香蕉是備受減肥人士青睞的水果，因爲香蕉有潤腸通便的功能，吃太多肥膩的東西，來根香蕉超美味的。香蕉中含有的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，還可以有效的排除身體內多餘的水分，水分少了，減重的效果就很明顯了。
番茄
3.番茄
番茄，又稱西紅柿，以富含維生素C而聞名。維生素C是公認的增強抵抗力的營養元素。番茄裏含有大量的水分，吃番茄後容易產生飽腹感，而攝入的卡路里又很低，以此來達到減肥目的。
4.葡萄柚
柚子維生素C含量豐富，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，糖分又不算太高，據說還可以瘦腿，也是一種不錯的減肥水果。葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收，怕太酸的可以放些蜂蜜中和柚子的酸味。
蘋果
吃什麼水果減肥最快？這個問題本身就帶有功利的性質。你不可能是一口吃成的胖子，所以減肥也是一個長期的過程。而且水果減肥法雖然好，卻不建議每次只吃一種水果，長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經還可能不規則。所以想要減肥的朋友，除了控制飲食，吃適量的水果之外，還是要適當增加運動量。
