甩脂機減肥的原理是什麼？
甩脂機減肥的原理：其實這是一種通過器械幫助你運動的方法，也是一種懶人減肥法，不需要你去跑步或者是游泳，只要在站在這種器械上，器械就會震動，這樣幫助身體被動運動，而且只要運動就會燃燒脂肪，這樣就會讓人瘦下來。
這個原理看上去好像很合理，但是很多專家卻對這種減肥方法進行了否定，因爲消耗脂肪的最好的方式是有氧氧化，這種機器雖然可以幫助人們震動，但是缺少了有氧氧化，所以是根本達不到減肥的效果的，脂肪分解也是一個很複雜的過程，絕對不是這種外部的震動就能夠達到目的的。
其實，這樣的分析很有說服力，打個比方，當汽車沒有油的時候是不能前行的，但是，如果找來很多人一起推，車也還是可以向前的，但是，雖然車動了，但是車裏的汽油根本沒有消耗，所以，這種外力的動力對於消耗脂肪是根本不起作用的。
看起來這種甩脂機完全是一個噱頭，就是爲了佔領減肥的市場，分得一杯羹。不過，有一些網友會覺得甩脂機好像還有一點用，因爲用完甩脂機之後，局部會出汗，身體會感覺發熱。那說明還是有一定的效果的。對於這一點，專家們解釋，其實這是一種排出水分的過程，比如一些震動的腰帶有加熱的功能，圍在腰上自然會出汗，這樣的排汗可能對縮小腰圍有幫助，但是，一旦不使用這種甩脂機，很快就會反彈回來。
通過這樣分析，專家告訴我們，想減肥還是要通過持續不斷的有氧運動才能真正達到分解脂肪的目的，想減肥是不能偷懶的，那哪些運動比較適合減肥？
適合減肥的運動
1、游泳。
這種運動是最適合減肥的，因爲這種運動減肥會減的非常勻稱，不僅可以瘦下來，還能夠讓你的身材比例更好，還有，一旦養成了愛游泳的好習慣，減肥之後依然堅持，根本就不會反彈。
2、散步。
這也是一種最容易堅持的減肥運動，因爲很多人不喜歡劇烈的運動，也或者身體的健康狀況不允許劇烈運動，所以，完全可以選擇散步，這是一種最好的有氧運動，在散步的時候可以快慢交替，就是一段可以慢點走，另一段可以加快腳步，但是，總體的時間不能少於40分鐘，因爲40分鐘左右身體的脂肪才能開始燃燒。
3、瑜伽。
這是一種公認的減肥效果很好的運動，特別適合女性，瑜伽減肥有一整套的動作，只要認真學會這套動作，然後每週堅持3到4次的練習，假以時日，一定可以瘦下來。
