鍼灸減肥在近年來一直都很流行，不少朋友都比較關注這種新穎的減肥方式，那麼鍼灸減肥有效嗎？鍼灸減肥一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入;另一方面可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。
鍼灸減肥有效嗎？
鍼灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，經過鍼灸治療後，大部分人都能切實地感受到原先旺盛的食慾有所下降、胃腸功能和精神狀態都有所改善，從而達到鍼灸減肥的目的。
其中存在一定的誤區，比如，任何人都可以做鍼灸減肥。對於做鍼灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者，就不可以做鍼灸減肥。可見鍼灸減肥並不適合所有的人羣。
針扎得越多減肥效果越好嗎？
當然不是。很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認爲針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認識是，鍼灸減肥注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果。
鍼灸減肥是通過刺激特定的穴位來梳理經絡，提高能量的代謝率，促進脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。那應該鍼灸哪些穴位來減肥呢？原來中醫鍼灸減肥穴位主要有足三裏、合谷、血海、曲池和三交陰。
穴位1：足三裏
這個穴位位於犢鼻穴下3寸與脛骨前嵴處1橫指距離的地方。我們可以選擇正坐或仰臥屈膝，有手在腿上找到這個穴位。對足三裏穴進行刺激能健脾和胃、調補氣血、健體美容。
穴位2：合谷
這個穴位位於手背上，具體是第一、第二掌骨之間的中點處。我們可以用一隻手的拇指關節橫紋放在另一隻手的食指與拇指之間的指蹼緣上，第二隻手的拇指尖下的穴位就是合谷穴。對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡、潤面澤顏。
穴位3：血海
這個穴位位於髕骨內上緣上方6-7毫米處。MM先屈膝，用左手掌心按在右膝的髕骨上緣，除拇指外，其他四指向上伸長，直到與拇指約呈45度角時停下來，這時拇指尖下的位置即是血海穴。對血海穴進行刺激可以健脾化溼、活血調經、調和氣血、散風祛溼。
穴位4：曲池
曲池位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。MM可先把肘屈成直角，肘橫紋頭外0.5寸的地方就是曲池穴。對曲池穴進行刺激能清熱利溼、祛風解表、調和營衛。
穴位5：三交陰
三陰交位於內踝高點上方3寸即脛骨內側面的後緣上。MM可先正坐或仰臥，用手摸着內踝尖，再慢慢地向下移動3寸，這個地方就是三交陰。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化溼。
鍼灸減肥心得
疼痛輕微：鍼灸減肥有效嗎？不必談“針”色變，鍼灸所造成的疼痛很輕微，是一般人都能承受的。
心理放鬆：第一次鍼灸前，千萬不可胡思亂想，也不要受旁人干擾，既然已經決定，就要放鬆心情，充滿自信。
小口喝水：鍼灸減肥有效嗎？鍼灸後飲水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，應該像品酒一樣，小口慢慢“品水”。
餓了再吃：鍼灸減肥有效嗎？減肥期間，牢記“不餓不吃，餓了再吃”的原則，以避免脂肪堆積。
針前用餐：每次鍼灸前，切記吃飽飯，有些人餓着肚子鍼灸時，會發生“暈針”現象。
配合拍打：鍼灸期間，如果每天堅持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時，減肥效果更明顯。
很多體驗過鍼灸減肥方式的朋友都表示認可。
鍼灸減肥時有可能針對手三裏穴，三陰交穴，風市穴，中讀穴進行治療。
醫生認爲：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，鍼灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。
