西醫可能會通過抽脂減肥或者是整容減肥達到瘦身的目的，而中醫最常見的就是鍼灸減肥，也取得了不錯的效果，這也是點穴減肥的一種。但是，減肥的過程是要承受一點痛苦的，因爲，每一次減肥都要在身上扎很多針，一些人忍受不了，所以很多人只能望而卻步。其實中醫還有一些減肥的方法，就是通過對穴位的按壓來減肥，包括反射療法、耳穴脈壓療法和水分療法，這種方法不需要扎針灸，只需要找到指定的穴位進行點穴就可以達到減肥的效果。
那點穴減肥是怎麼回事？具體怎麼做？多長時間能夠達到減肥的效果？這些都是大家想知道的，我們一起來了解一下。
點穴減肥的原理：
人的身上有很多的穴位，這些穴位和很多的器官及神經都有關聯，點穴減肥就是找到這些和進食神經有關的穴位進行按壓，對這些穴位進行一定的刺激，然後達到一種讓你產生飽腹感，就是讓人感覺不到飢餓。
人之所以感覺到飢餓，是因爲血糖降低，將這個信號傳導給飢餓神經，然後神經下發指令，於是感覺飢腸轆轆了，如果能夠阻止神經下發飢餓的指令，就不會感到飢餓，不感覺到飢餓也就不想進食，所以，點穴減肥其實就是幫助你控制飲食，減少飲食的攝入量，這樣自然就瘦下來。而且，可以通過刺激穴位，減少局部脂肪的堆積，對局部減肥的效果更好。
耳穴是找到耳朵上指定的穴位，用能夠點穴的豆豆進行脈壓，造成對穴位持續的一種刺激。
水分減肥是按摩腹部的幾個穴位，幫助身體排出多餘的水分，達到減肥的目的。
點穴減肥的過程：
整個操作的過程非常簡單，不需要扎針灸，但是操作過程很關鍵，主要是掌握好穴位，很多人都想嘗試自己按摩穴位減肥，一是很難堅持下來，因爲人都存在惰性，二是找的穴位不準確，這樣都會影響減肥的效果，如果想點穴減肥，建議還是找到專門的中醫師進行點穴，這樣可以保證穴位的準確性，保證減肥的效果。
點穴減肥的效果：
這種方法減肥見效還是非常快的，如果你嚴格按照要求去做的話，一個月瘦幾斤是沒有問題的，但是，停止點穴之後，如果你的飲食結構和進食量沒有進行很好的調整，也是非常容易反彈的。
點穴減肥的弊端：
以上是講了點穴減肥的好處，其實這種方法也有不足之處，我們來看一下。
1、穴位找不準。並不是所有人都能夠準確找到穴位的，如果穴位找不準，減肥就沒效果，而且容易出現內分泌紊亂。
2、容易反彈。因爲減肥的原理是通過按壓學位來減少食慾，控制進食量，但是如果停止點穴了，食慾恢復正常，很容易出現反彈。
