如果說夏季是運動減肥的好季節，那麼秋季就是吃水果減肥的好季節。今天小編就給大家推薦八種對減肥有幫助的水果，下面一起來看看吧。
1、西紅柿
吃新鮮的西紅柿有助利尿，還能緩解腿部疲憊感，減少水腫的發生。西紅柿生吃的效果更好，但是對於脾胃虛寒以及正在月經期間的女性最好不要生吃。
2、奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素C，纖維素的含量也十分豐富，有助促進脂肪的分解，避免題體內積聚過多的脂肪。
3、蘋果
蘋果是很好的減肥水果，蘋果含有多種維生素、果糖等，這些都是大腦必須的營養成分。蘋果中的鋅還能增強記憶力。但由於蘋果中的酸味物質對牙齒有腐蝕作用，因此在吃完蘋果後最好都要漱一下口。由於蘋果含熱量較低，不能作爲主食來減肥，最好還是配合其他減肥食物一同食用，保證在減肥期間獲得足夠的能量。
4、香蕉
雖然香蕉的熱量較高，但脂肪含量很低，而且含有豐富的鉀，又能飽肚又不容易引起肥胖，對減少脂肪在下身積聚也有很好的幫助。
5、西柚
西柚的熱量很低，多吃也不容易引起肥胖，同時西柚也含有豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6、山楂
山楂含蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用，可以很好的健胃潤肺、助消化、減肥。可直接吃，也可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲度。
7、青果
青蘋果營養全面，富含果膠及食物纖維，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，而且蘋果脂肪含量極低，對於減肥是非常有利。
8、火龍果
火龍果含有維生素E和一種更爲特殊的成分—花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
