檸檬是個好東西，不僅可以瘦身，還可以護膚美體、美容養顏，堅持這幾種方法，瘦下來一點也不難！
那麼，檸檬減肥法有哪些功效呢？
檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
促進血液循環，提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了。
檸檬水卡路里非常低，確有減肥功效
檸檬水的卡路里非常低，每100g檸檬水纔有14大卡的熱量，（文中說的檸檬水，均是指白水加上2——3片檸檬片的情況）脂肪含量幾乎可以忽略不計。對於每天坐在辦公室裏還要減肥的人來說，每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要。而檸檬水熱量這麼低，就算喝很多也達不到標準，所以，檸檬水確有減肥的功效。
檸檬減肥法
1.自制檸檬水
（1）用鹽水把檸檬表層洗乾淨
（2）用刀切成很薄的檸檬片
（3）在每片檸檬片表層滴1-2滴蜂蜜
（4）裝水密封冷藏
2.檸檬香蕉茶
（1）將檸檬洗淨後切薄片，香蕉剝皮後切薄片
（2）將杯子溫熱，先放入檸檬，注入開水浸泡
（3）浸泡檸檬片5分鐘左右放入香蕉片即可
3.瘦身檸檬浴
（1）將檸檬用鹽水洗淨
（2）切成薄片
（3）放置洗浴用的溫水中
功效：能刺激血液循環，不僅可以美白，還可以改善皮膚鬆弛。
3個檸檬減肥法，想瘦下來一點也不難，假如你有多餘的脂肪，那就堅持下來，一定能瘦下來的。
