每個愛美的女性都想擁有傲人的身材，但是什麼辦法纔是最安全最健康的呢？其實自然豐胸纔是最健康的，一步一步來，切勿心急，快跟小編來看看自然豐胸最快方法有哪些吧。
自然豐胸的最快方法
一、正確選擇自己的內衣
內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿着不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。
還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因爲不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是隻憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
二、保持正確的“三姿”
所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，擡頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎着。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手儘量保持直線狀態。
一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂;坐着的時候擡頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴着睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
三、按摩
按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環更加暢通，這也是按摩成爲自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種：
第一種：左手沿着右乳房下側向右上側方向滑動，直到左乳房爲止，然後再換另一隻手進行;做完這組動作之後，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重複該動作十五次，然後換手。
第二種：配合豐胸產品的按摩。
第三種：不對稱按摩法。用左手托住乳房，然後垂直向上運動，反覆六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次;做完之後用右手握住乳房，做八次逆時針圓周運動，之後換左手，做九次。這樣可以預防胸部變形，同時還能夠豐胸。
四、飲食
女性節食的目的是爲了瘦身，殊不知這樣的做法會導致胸部缺乏營養，自然就不能實現再次發育，因此專家建議女性朋友最好不要節食。
與此同時在飲食方面，還要加強營養，比如多食用一些豆奶蛋白質高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物，這類食物能夠促進人體性徵產生，同時還能夠形成重要的元素。
尤其是鉻元素，能夠促使乳房豐滿，經常食用含有這種元素的食物，胸部發育會更快。
除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補充膠原蛋白，實現豐胸的目的，同時還能讓肌膚更加光滑、有彈性。
豐胸效果好的食材：
當歸
功效：當歸既能補血又能活血，而胸部的發育和氣血是否充足有相當的關聯，所以想要豐胸的話，吃補血的當歸是最佳的選擇。但是當歸比較燥熱，所以朋友們在食用的時候要注意適量。
人蔘
功效：人蔘可以大補元氣，補肺益脾，所以對於想要豐胸的朋友，人蔘也是不二之選。但是人蔘補氣的作用很強，所以發熱、火氣旺、感冒、發燒等都不宜實用。平時可以直接用2-3公克人蔘衝熱開水喝。
酒釀蛋
功效：甜酒釀含有醣化酵素，屬於天然的荷爾蒙，而雞蛋的營養也是十分充分的，一般在月經前早、晚各吃一碗，這樣持續一段時間，胸部就有明顯的長大。
山藥
功效：山藥擁有補脾胃、益肺腎的作用，而且還含有豐富的女性荷爾蒙，對於想要豐胸的朋友來說是最適合的，一般在月經來潮前7天食用。
枸杞子
功效：乳頭、乳腺、乳暈都屬於肝、脾、胃，而枸杞子能夠補腎益精、養肝明目，所以對於想要豐胸的朋友來說，枸杞子也是不錯的選擇。在平時煮甜湯或者泡茶的時候可以加入一小撮枸杞子。
