怎麼豐胸纔有效
瑜伽豐胸，這種方法不僅適合各位宅女們，也同樣適合放工回來的各位白領女性。豐胸、瘦腰、健身，一舉三得的豐胸瑜伽操，小編教你四招式，趕緊來練習一下吧！
豐胸瑜伽操第一式：
以瑜伽的盤坐的方式坐在墊子上，然後挺胸呼吸，眼睛正視前方，隨後向上伸直左手，手臂上截內側緊貼耳朵，右手由下往上伸，抓住左手，於後背中央交匯。保持雙肩平衡，胸部有擴張的感覺。
豐胸瑜伽操第二式：
和第一式的原始動作一樣，瑜伽盤坐，向身體後方伸出雙手，手指合攏，向後下方不停地拉伸，做擴胸擴肩的動作，頭部微微向後仰，做吐氣動作。保持動作5秒後重復進行。
想要快速擁有傲人美胸的話光靠這組動作還遠遠不夠，配合使用波斯麗爾就能達到事半功倍的豐胸成果，不妨在沐浴後配合使用波斯麗爾來按摩胸部，這樣才能快速升級D杯。
豐胸瑜伽操第三式：
在地上墊上瑜伽墊，以俯臥的姿勢，雙腿合併緊貼墊子，最後用雙手掌支撐上半身起來向腿部方向後仰，逐漸將手部向腿部的方向移動，拉伸胸部，喉嚨順勢打開。
豐胸瑜伽操第四式：
前後兩腿張開，以右腿作弓步站立在墊子上，後腳腳尖着地，身體保持直立的狀態，雙手向上伸直，挺胸擡頭，隨後兩手牽引上身向後面壓下去，做深呼吸動作，讓胸腔得到更多的空氣進入，胸部感到豐盈。
練完以上四式瑜伽操，順便衝個澡，給胸部做做按摩，豐胸效果自然是極好的。按摩豐胸由來已久，且按摩的同時一般要配合使用專業的豐胸美乳霜，這樣才能使按摩豐胸更有效果。
豐胸按摩有效嗎
通過正確的豐胸按摩手法，也能夠讓胸部堅挺起來！
1、塑造乳溝作用
從腋下，雙手將乳房慢慢地往胸部推移，可以呈現出迷人乳溝。
2、增大乳房作用
將雙手從腹部向上將脂肪往胸部擠壓，可以讓乳房吸收部分的脂肪，從而起到豐乳的作用。
睡前豐胸的手法
每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便。
1、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
