清晨空腹喝水減肥法
清晨起來後喝一杯水，可以將體內堆積的垃圾和毒素全部排出體外，對腸道進行一個徹底的清潔，而且還可以加強新陳代謝，這樣就不會讓脂肪堆積在下半身，贅肉也就不會越來越多， 對於塑造腿部的曲線有着很顯著的效果。
經常走動
正確的行走姿勢與時間搭配，也是可以起到瘦腿的效果，比如說你每天走路上班、回家、散步等，只要你在動，就能消耗腿部的熱量，不要總是坐着，最好是每天保證30分鐘的時間走路，記住要保持擡頭挺胸，將重心由腿移向腳尖，這樣可以讓腿部的肌肉更加結實，還可以有效減去腿部的贅肉。
正確的坐姿
俗話說的好坐要有坐相，站要有站相，這樣不僅是在衆人眼前展現你的體態，更是保持纖細雙腿的最佳方法，特別是經常久坐的OL們，切勿翹着二郎腿，要挺直腰背坐着，適當的走動，起到促進血液循環的作用。
飲食法
想要腿部的線條完美，其實跟你的日常飲食也很有關係，在飲食上要多吃富含蛋白質的、鈣質的、含鉀類的等食物，飲食儘量的清淡，這樣既保證了飲食的均衡，也可以有效防止腿部的浮腫，塑造完美的腿部線條。
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春季瘦腿法一、騎自行車
春季是個出遊的好季節，而騎自行車不僅能鍛鍊身體，還能幫你起到瘦腿的功效。因爲騎自行車能幫你改善腿部的曲線，能幫你將腿部變得瘦長。但是運動完之後千萬不要坐着，記得揉揉腿部，以免形成肌肉腿。
春季瘦腿法二、跳繩
跳繩也是一項不錯的瘦腿運動，而且消耗的熱量也很高，每天跳繩10分鐘就能幫你達到緊緻腿部的作用。
春季瘦腿法三、多做下蹲練習
很多MM上身很瘦，但下身很胖，屬於標準的梨形身材。那麼，你就必須經常做下蹲動作，這樣能幫助你收緊腿部外側的肥肉，讓你的腿部變得更纖瘦。
