減肥，成了媽媽們堅持不懈的事業，爲所有愛美的媽媽精製了一份減肥寶典，讓我們一起將減肥事業進行到底!
7天減肥套餐
吃，是一門藝術，如何吃着減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節，很多新媽媽更願意選擇一種科學合理的方式來恢復苗條的身材。這裏，有一份小編從飲食專家手上淘來的一週減肥食譜，可供媽媽們參考，注意哦，這減肥套餐可不適合剛剛生產完小寶寶以及正處於哺乳期的媽媽。
套餐1
早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄乾1大匙，脫脂牛奶1/2杯
點心：全麥麪包1個，檸檬水
午餐：餛飩麪(麪條1/2碗，餛飩5個，紫菜少許)
點心：脫脂牛奶1/2杯
晚餐：飯1/2碗，烤鮭魚100g，紅蘿蔔1/4杯，炒青菜1小碟
套餐2
早餐：全麥土司1片，哈密瓜1/2個，脫脂牛奶1杯
點心：小饅頭1個夾少許肉鬆，檸檬水
午餐：皮蛋瘦肉糙米粥1碗，煮青菜1小碟，小番茄10—12粒
點心：花椰菜沙拉(萵苣、青花菜、紅色洋蔥、松子)，檸檬水
晚餐：香菇雞面(麪條1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、雞肉60g)，炒青菜1小碟
套餐3
早餐：牛奶麥片粥1碗，哈密瓜1/2個
點心：高纖餅乾4片，檸檬水
午餐：壽司5個(紫菜、飯、蛋皮、紅蘿蔔、小黃瓜)，味噌湯1碗(豆腐、小魚乾)
點心：全麥土司2片夾橘子醬，檸檬水
晚餐：意大利麪1/2碗，煮青菜1小碟，玉米濃湯
套餐4
早餐：煎蛋餅1個，豆漿1杯
點心：全麥麪包1個抹上花生醬，檸檬水
午餐：春捲(豆芽菜、紅蘿蔔、高麗菜、豆乾絲、雞肉絲)
點心：水果果凍(草莓、奇異果、蘋果)
晚餐：糙米飯1/2碗，煮青菜1小碟，蝦仁豆腐(蝦仁30g、豆腐30克、紅蘿蔔1/4個、青豆仁少許)
套餐5
早餐：小米粥1碗，水煮蛋1個，花生面筋4—5個
點心：水果優酪乳1杯
午餐：綜合蔬菜濃湯，全麥餅乾2片，檸檬水
點心：小饅頭1個，脫脂牛奶1杯
晚餐：糙米飯1/2碗，清蒸鱈魚50g，煮蘆筍50g，玉米肉濃湯，香蕉1根
套餐6
早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄乾1大匙，脫脂牛奶1杯
點心：柳橙1/2個，全麥餅乾1片抹花生醬，檸檬水
午餐：海鮮拉麪(麪條1/2碗、蝦仁4—5個、魚板2片、白海蔘20g、文蛤2—3個、蛋1個)
點心：蘋果1個，高纖餅乾2片
晚餐：梨1個，蔬菜燉牛肉
套餐7
早餐：穀類早餐2大匙，低脂優酪乳1杯
點心：葡萄乾燕麥麪包1個，脫脂牛奶1/2杯
午餐：素水餃10—20個，蘋果1個
點心：雞蛋糕2個，小番茄10—12粒
晚餐：意大利麪1/2碗
