一雙性感長腿是很多胖妹子都想擁有，但直逼6月的節奏頓時有些讓人措手不及，不過只要找對方法一定能在短時間內快速瘦腿，推薦一款夏季減肥瘦腿最快的方法，史上最強猛燒脂肪必殺技，你不可學喲！
向後擡腿
瘦腿的時候，其實也能同時帶動瘦手臂，這組利用擡腿的方法，先是跪立在坐墊上，雙手撐在地面上，膝蓋也同時跪下，呈現出凸字的形狀出來，接着將雙腿向後向上踢去，同時手臂也因長時間撐於地面有了酸脹感繼而達到減肥的效果。
簡單瘦腿
想要簡單又能快速瘦腿的話，這款簡單的瘦腿方法，先仰躺在地面上，上半身處於不動的狀態，接着將雙腿開始左右來回的晃動，不管是前後，還是左右，只要讓腿部運動起來，每次動作45秒左右，堅持1個星期就會有效果出來。
跨腿瘦身
單獨的瘦腿並非能減肥成功，還要連帶着身體其他部位的運動，這組左右跨腿瘦腿方法，還能讓瘦手臂瘦身，先是左腿向外跨出時，手臂向胸前放去，握在一起，收回之後，再是右腿向外跨去，手臂也同樣向胸前發展握在一起，既簡單又快速，兩全其美的瘦身。
夏季吃什麼瘦腿最快
香蕉
雖然說香蕉的熱量是有點高，但它卻是瘦腿最好的食物，香蕉裏面含有大量的鉀質，但是脂肪含量卻是超低的那種，對於塑造完美下半身身材是最好不過的瘦腿食物啦！你可以把香蕉當作晚餐代餐，不出一個月，腿真的會瘦哦！
紅豆
紅豆裏面含有一種叫做“石鹼酸”成分，可以加速腸胃蠕動，促進排尿，減少便祕的產生，而且對於解決水腫問題非常有幫助。而且紅豆裏面含有大量的纖維素，能加速體內鹽分的排出，同時對於瘦臀有非常好的效果。
西瓜
夏季最火熱的水果應該就是西瓜了，西瓜之所以擁有極佳的利尿功能，是因爲裏面含有一種叫做“基酸檸檬黃素”的物質，能加速體內的鹽分排出，而且它裏面同樣含有大量的鉀質，對於修飾雙腿有非常好的效果。
雞蛋
雞蛋裏面富含維生素A，有嫩滑肌膚的效果，同時含有磷、鐵、維生素B1、煙 鹼酸等營養素，下半身比較胖的妹紙，可以每天吃一個雞蛋，但是別吃蛋黃，瘦腿效果一級棒。
