無論在哪個季節，人們對於美好身材的追求都沒有降低。其中指壓法是人們常見的一種減肥方法。下面給大家介紹幾種簡單的指壓法減肥推薦，供大家參考。
指尖壓胃
用食指和中指的指尖，指壓胸骨和肚臍之間的中心點，這種指壓法可以讓胃部充盈，緩解飢餓感，再做這個動作的時候，應該快速來回，以每秒三個來回的頻率做，效果會更顯著。
指壓嘴脣
這個手部動作最好是在飯前用，將食指按在人中穴的位置，拇指按在嘴脣的前端，迅速捏30回，這個指壓法可以迅速控制食慾，使胃部不再有飢餓的感覺，因爲這種方法不是很美觀，最好不要在公共場合做。
消除緊張，止住嗜吃的念頭
很多人經常會在不經意間將吃東西當成是緩解緊張的下意識動作，也就是說無形之中，他們就會吃掉很多東西，像這樣的情況，完全可以通過用指壓的方法緩解緊張，如此一來，就不會再給脂肪增長的機會了。可以用左右手互相指壓，從食指下方一直壓到肘關節，來回做幾次這個動作，就可以消除緊張的情緒、緩解壓力，這樣一來，就可以杜絕進食增肥的機會了。
控制零食指壓法
很多女人之所以會長胖，不是因爲她們主食吃的太多，而是因爲平時零食吃得太多，零食本來就是富含高熱量的食物，吃得太多，很容易變成脂肪囤積在人的身上。用右手食指和中指按住左手手腕內側，從拇指下方慢慢移動到小指前方(也可以用左手手指按壓右手手腕)。這樣按摩幾分鐘，便可以控制住吃零食的慾望，這樣就不用擔心因爲吃零食而影響減肥了。
