嚐盡了各種減肥方法如運動、節食、抽脂，但效果依然不理想?不妨退一步從其他角度入手。與你分享各種令人不知不覺「發褔」的古怪原因，它們很可能就是令你愈來愈肥的幕後黑手!
1.性格決定體重
古怪程度：☆☆☆☆☆
致肥指數：☆☆
美國心理協會一份長達50年的研究指出，天生神經過敏或欠缺責任心的人，其體重於常常處於大起大落的狀態。研究更指出，較衝動的人比起性格冷靜的人，平均體重超過22磅。
性格衝動的人都傾向於擁有暴飲暴食和嗜好飲酒的飲食習慣，這是他們肥胖的最大原因。想減肥，心理健康都相當重要，除了要有良好的生活習慣外，都要懂得調節健康的心理狀態。
2.燈光下睡眠，躺着中招
古怪程度：☆☆☆☆
致肥指數：☆☆☆
美國俄亥俄州立大學研究人員利用老鼠做實驗，研究人員將老鼠分爲兩組，每天在正常日光下生活16個小時。每當夜晚時分，一組老鼠在昏暗燈光下度過8小時，另一組則在完全黑暗中度過。
這組對比實驗中，剛開始實驗時，兩組受試老鼠的進食量和活動量一致。實驗開展兩個月後，研究人員觀察發現，在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克，在黑暗環境中過夜的老鼠體重增加8克。
結果推斷人類在夜晚持續暴露於燈光下，會影響體內有助新陳代謝的荷爾蒙分泌。夜晚燈光可能導致荷爾蒙分泌量減少，從而造成生物鐘紊亂，體重增加。所以想減肥，就要keep住良好飲食習慣和生理時鐘!
3.溫度令人肥胖
古怪程度：☆☆☆
致肥指數：☆☆☆
食量很少，體重卻不斷增加，到底是怎麼回事?原來體重和溫度有關!
冷氣房作怪
長期處於室溫約20℃的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗會跟着減少，有致肥的機會。即使是吃很少的東西，食物依然變成脂肪堆積起來，因此人就會慢慢變胖，這就是府氣吹出來的肥肉，難怪一衆OL會隨着工作年資而長肉。
另外，流汗是帶走體內毒素、消耗熱量的好方法，但是在冷氣地方，我們就失去了流汗的機會，身體機能都分不清是冬天還是夏天，皮膚的毛孔收縮，久而久之影響排汗功能，身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一。
4.家居致肥陷阱
古怪程度：☆☆☆
致肥指數：☆☆☆☆☆
不說不知，原來家裏的擺設或佈置會影響體重，由餐具、沙發、窗簾的材料甚至是牆紙的顏色都可能是你減肥的大敵。
燈光、餐具影響食慾
在昏暗的燈光下，容易讓人放鬆，因此不知不覺下會吃得比正常多，所以最好選擇於燈光明亮的餐廳用膳。另外，黃色碗盤都會令人食慾大增，因爲黃色會刺激食慾，不妨試試藍色、紫色的碗盤，可以減少食量。
邊看電視邊長肉
美國疾病控制中心的醫生指出：「想避免吃太多，最好方法就是把電視關掉，不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭。」而看電視的時候，總會令人產生不必要的食慾，不知不覺就會吃下不少junk food。
屋子太亂會發胖
據英國《每日郵報》曾報導，美國心理學家Peter Walsh的着作-《瘦子房間的祕密》，指出屋子凌亂也會導致肥胖。住處可以反映主人的心態及身材，例如廚房凌亂會導致糟糕的飲食或運動鞋找不到就很難堅持健身。減肥前應該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良的生活習慣。
