深呼吸減肥法
受歡迎程度：★★★★☆
輕鬆程度：★★★★☆
效果：★★★★☆
沒有最懶，只有更懶的人類，充分地發揮自己的智慧，爲了更輕鬆地瘦身，尋找之下發現深呼吸也能減肥!深呼吸減肥法源自中國氣功和瑜伽，通過調節呼吸，加速身體毒素排出，深受各大忙人的喜愛!呼吸誰不會呢，可是怎樣呼吸纔是可以減肥的?
做法：深呼吸即腹式呼吸，保持放鬆，吸氣時鼓起肚子，數到7之後，再呼氣，一樣數7下，此時肚子是凹下去的，中間停止呼吸3秒後繼續重複以上動作。
功效：眼神變得分外有光彩，皮膚變好，身體的機能得到改善，還有深入打擊身體內在脂肪的作用。
深呼吸減肥原理
深呼吸動作，所耗費比想象中大的多。除了耗費熱量增多之外，深呼吸幫助人體吸入更多的氧氣。而氧氣是增加人體活性的主導物質，當血液中氧氣含量增多，更多的能量從吃進來的食物中分解出來，阻止脂肪沉積。其實，運動減肥也正是利用了增加耗氧量來增加人體熱量消耗的，所以每天有意識地深呼吸幾次，就相當於每天做運動，堅持下來，減肥效果會讓你驚訝。
