鹽漬三皮
適應人羣:對小便不利、四肢腫胖的學生尤其有效。
用料:西瓜皮200克,冬瓜皮300克,黃瓜400克,鹽、味精適量。
製作:
1、西瓜皮颳去外皮,洗淨。冬瓜皮颳去絨毛外皮,洗淨。黃瓜去瓤心,洗淨。
2、將三皮分別煮一下,待冷切成條塊,置容器中,用鹽、味精醃漬12小時,即可食用。
減肥功效:西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮均有清熱利溼、暢通三焦作用。三種用料相配,有利溼減肥協同之效。
很多減肥瘦身失敗的學生,並不是因爲減肥的方法不同,更重要的是一個人的飲食習慣,在吃飯的時候要注意細嚼慢嚥,不能暴飲暴食!