人來說，吃飯先喝湯再吃飯是很有效的減肥方式，湯中不僅營養豐富，更有利於人體消化，吃飯先喝湯，還能增加飽腹感，減少主食攝入量，很多家長甚至會持有這樣的觀點，湯中富含的營養，更有利於孩子的身體吸收，尤其是不太會咀嚼的小孩子，多喝湯可以幫助他吃更多的食物，雖然這樣的初衷是好的，但是結果往往並沒有成人意料中的好，小孩子喝了太多的湯，不僅不能收到意料中的減肥成效，還會影響兒童的身體健康，現在就來看看兒童減肥常識中，兒童應該怎樣喝湯吧。
兒童減肥禁忌：吃飯先喝湯
1.飯前喝湯易影響消化
孩子的胃容量很小，胃液的含量也很少，胃中的消化液必須達到一定的濃度後，消化作用纔會更好，如果吃飯時先喝湯，就會稀釋胃液，影響孩子的食慾和消化。兒童的進食規律往往是由少到多、由稀到稠，從奶到米粉，從片兒湯到稀粥，這些食物其實已經含有了一定量的水分，沒有必要再去給孩子喝其他的湯，不僅如此，在吃完這些食物後，再喝湯，只會增加孩子的腸胃負擔。所以，如果兒童減肥，一定要杜絕這種吃飯先喝湯的行爲。
2.適量喝湯效果纔好
雖然說吃飯先喝湯的行爲不好，但不是說孩子一點兒湯都不能喝，這也是很片面的一種想法，適量的喝些湯，可以幫助孩子更好的下嚥，也能調節主食的攝入量，但是一定要注意適度適量，千萬不要適得其反。
專家提醒，兒童減肥不同於成人減肥，必須遵循科學的減肥方法，只有科學的飲食方法配合上適當的運動，減肥纔有效果，兒童還處在長身體的階段，家長任何一個浮躁的決定都可能會影響孩子的一生，所以，在你的寶寶減肥之前，一定要對你制定的減肥計劃和減肥方法進行全方位的瞭解，只有這樣，才能保證你的寶寶成功減肥不傷身。
