一不小心又長胖了幾斤，想要穿上新買的連衣裙?試試3日緊急瘦身餐。只要認真執行，就能在短短3天內減掉2-8磅(即1-3公斤)，這些誘人的3日瘦身食譜雖然熱量極低，每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。
咖啡或茶餐(3日減5磅)
第一天
早餐：黑咖啡或茶、西柚半個、花生醬2湯匙、烤麪包1塊
午餐：黑咖啡或茶或水、吞拿魚
晚餐：瘦肉(任何肉類均可)2大片 、肉豆1杯 、紅菜頭1杯 、蘋果1小個 、雲呢拿雪糕2湯匙
第二天
早餐：黑咖啡或茶、香蕉半隻 、烤麪包1塊 、雞蛋1只
午餐：黑咖啡或茶、芝士2片 、克力架餅乾5塊
晚餐：雞肉腸2條、西蘭花1杯 、甘筍半杯 、香蕉半隻 、香草雪糕2湯匙
第三天
早餐：黑咖啡或茶、芝士1塊 、蘋果1小個 、克力架餅乾5塊
午餐：黑咖啡或茶、雞蛋1只 、烤麪包1塊
晚餐：吞拿魚(水浸)120g 、紅菜頭1杯 、椰菜花半杯 、蜜瓜1片 、香草雪糕2湯匙
