經期後一週減肥食譜大全
1.經期後一週減肥可以吃冬瓜湯
將一個冬瓜去皮洗乾淨，然後切成塊，放進鍋里加入適量的清水，然後用火煮沸，最後加入食鹽調味即可!冬瓜具有利尿消腫的功效，是一樣減肥的佳品!想要瘦就要在靜候的一週多喝冬瓜湯咯!
2.燒竹筍適合經期後一週減肥食用
在經期後減肥可以吃燒竹筍，竹筍是屬於低卡路里的食物，燒竹筍只有19大卡的熱量，吃再多也不會攝入過多的熱量，所以MM們在經期後一週減肥食用燒竹筍是絕對不用擔心發胖的哦!
3.經期一週後減肥可以吃清炒黃瓜
黃瓜是富含纖維和維生素C，富含纖維的食物能夠讓肚子出現飽腹感，很適合減肥的MM們食用。黃瓜不含脂肪，一碟清炒黃瓜+半碗米飯可是能讓你瘦下來哦!
4.涼拌芹菜可以在經期後一週減肥
涼拌芹菜的口感清爽，而且簡單易做，特別適合經期後減肥的MM們食用。芹菜只有12大卡的熱量，絕對不會擔心攝入過多的熱量。低卡路里的涼拌芹菜能讓你越吃越瘦!
5.經期後減肥可以吃水果沙拉
將蘋果、橘子、西瓜、奇異果等水果洗乾淨切塊，然後放進盤子裏，加入沙拉醬，攪拌均勻即可。這樣的水果沙拉也可以作爲一個減肥食譜，而且水果不含脂肪，怎麼吃也不會胖!
6.西紅柿炒雞蛋適合在經期後一週減肥食用
西紅柿是一種含有大量維生素的蔬菜，還含有豐富的谷胱甘肽，在減肥的同時還能美容養顏。雞蛋還含有豐富的蛋白質，在經期後減肥吃西紅柿炒雞蛋可是一種健康的減肥方式!
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