健康這個問題一直圍繞着我們，在食品添加劑漫天的時代，健康成了我們時刻注意的地方。那麼今天，我們來談談中秋的健康之路我們該怎麼走!
運動健康
每到九月，中秋節便是我們最期待的一個節日，一到放假直接奔回家鄉與家人團聚。吃月餅，賞月亮，當然在吃上少不了我國過節最傳統的大魚大肉!這時我們就要注意中秋怎麼吃才能更養生!
粥
九月的氣候整體偏涼，空氣中是缺乏水氣的，因此我們在飲食上要少吃辛辣的食物，多吃些柔和的食物，老人就可以多喝些粥類來生津滋補。
水果補充維生素
在中秋節，我們就要注意飲食平衡，不能挑食，尤其要注重蛋白質和維生素的補充，不能吃過多的寒性食物，秋季本就偏涼，飲食上就要多注意食物的特性，少涼多溫熱。
月餅
有很多朋友很喜歡吃月餅，海鮮，大肉。要記得在健康之路我們少吃這些食物，不要貪多。俗話說酒雖好莫貪杯，這些食物同樣雖好吃美味但不要貪口，適可而止就很好!
肉菜
健康大智慧是特別需要我們琢磨的，健康是現在每個人都特別關注的問題，那我們就要時時刻刻注意健康!比如定期做檢查之類的，關心自己才能更好的關心他人。
運動
我們還可以在中秋小長假期間看看央視的《健康之路》節目，學習、瞭解健康。有的朋友就會說健康之路上說的可信嗎?這個是可以放心的，他好歹作爲央視的節目，不敢胡來~
現在朋友們知道中秋節的健康之路怎麼走了吧，那記得在中秋節或者這整個秋季都要堅持哦!歡迎來男人窩理容欄目查看更多關於養生的信息!
