如今正直夏秋換季之時，秋季感冒來勢洶洶。爲了我們的身體健康，我們如何架起防禦之盾，將感冒拒之門外呢?秋季預防感冒，不如試試以下方法，簡單有效，提高免疫力，健康度過秋季疾病高發期。
秋季預防感冒
預防秋季感冒的方法有很多，首先要說的就是：
1.晚上睡覺之前泡泡腳，最好是溫度稍微高一點的熱水，泡腳的時間建議是15-20分鐘，泡腳主要的作用是活血化瘀。
2.還有就是在秋季的晚上，在臥室或者客廳中用電鍋蒸煮醋水(就是兌了醋的水)，讓整個房間都瀰漫着濃濃的醋味，對整個房間整體殺殺毒，防止感冒病菌的滋生和傳播。
秋季預防感冒
3.如果感覺到自己身體已經有了感冒的前兆，我們可以先不用吃藥，先煮一碗熱薑湯(可以加上大蔥和紅糖)，趁熱喝下，然後蓋上被子捂出汗來，一夜過後，第二天清晨就會感覺感冒症狀不見了，這樣的方法有時候比吃藥更管用。
4.還有就是晚上吃飯的時候，多吃幾瓣大蒜，不要認爲吃了大蒜口氣難聞就放棄吃。其實在晚上吃大蒜，吃完之後及時刷牙漱口，大蒜的口氣能消除的，這就是不建議早上或者中午吃大蒜的原因。
秋季預防感冒
5.再一個方法就是堅持長久的身體鍛鍊，晨跑、晨練等一定要堅持不懈，才能取得好的效果。身體的體質鍛鍊好了，感冒等症狀自然而然就不會找上門來了。
6.平常還要多用冷水洗洗臉或者是鹽水漱漱口，冷水洗臉有助於臉部皮膚的收縮和緊繃(但是不要忘了洗臉之後要擦潤膚水，免得皮膚被涼風吹的緊繃而乾燥)，鹽水飯後漱口主要是爲了清除一下嘴裏面的細菌，免得病從口入。
