暴飲暴食是“精神問題”
最近我國媒體根據韓國的7月16日《朝鮮新聞》報道稱，韓國醫學界認爲人們經常出現的肥胖並非人們的飲食習慣和遺傳所引起的，而是人們的“精神問題”，一定要採取治療才行。
雖然造成肥胖的主因是暴飲暴食，但實際上暴飲暴食是“癡迷飲食”的症狀。
韓國肥胖學會最近邀請精神健康醫學和心理學教授，召開主題爲“癡迷飲食”的專題研討會，展開神經性治療肥胖的討論。
暴飲暴食是癡迷於飲食的病
一般暴飲暴食的人，對於每天補充的營養供給或飽腹感來說，暴飲暴食的人更加的注重吃，纔是最快樂的事情。
普通人吃飽了，脂肪細胞會分泌神經質，傳至腦部食慾中樞，發出已經吃飽的刺激。
但“癡迷飲食”的人，這種精神性的腦部迴路系統處於崩潰狀態。
首爾白醫院飲食障礙會診教授金律立指出，過度飲食的人喪失了控制飲食的能力，纔會出現越吃越多、停不下來，不吃東西就感到不安、焦慮等症狀。
如何判斷自己是否癡迷飲食
1.當您已經吃到肚子很撐的時候，或者是甚至已經吃到感到不舒服的時候纔會想停止的話，那您就已經是暴飲暴食了。
2.不餓也吃很多東西。
3.吃完東西，故意嘔吐。
4.到了晚上或週末，無端地暴飲暴食。
5.吃多了之後，會對自己產生增無感、罪惡感、鬱悶感。
青少年期節食減肥，易“癡迷飲食”
青少年時期減肥，癡迷於飲食的危險性更大。因爲該時期是大腦發育成熟的決定性時期，此時節食減肥將造成控制食物攝取的大腦中樞發育異常，誘發暴飲暴食。
另外，營養不良不僅不利於腦部發育，而且容易誘發抑鬱·不安症，形成孤僻的性格。
金律立教授指出：“青少年節食減肥，不僅會造成暴飲暴食、精神、心理等多方面的問題，對腦部發育也有不良影響，比癡迷於遊戲更加危險。
此外，青少年時期形成的暴飲暴食習慣會一直保持至成年期，必須要更正。”
如果感到壓力大，就改變一下飲食習慣.
暴飲暴食的人爲了緩解壓力、不痛快、孤獨，就會產生尋找食物的傾向。
很多時候，他們認爲通過美食來調節心情是生活中唯一獲取快樂的途徑。金律立教授認爲：“必須將‘情感’和‘飲食’分開考慮。
不要爲了舒緩感情而選擇吃東西，要和朋友或家人談談心等積極的方法來克服。”
暴飲暴食的人，只要看見實物，除了吃什麼都不會想。所以，在非飯點，必須遠離食物。去外面吃飯的時候，儘量選擇提供一人份的飯點，儘量不去吃自助餐。
暴飲暴食的危害
1、疲勞
吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
2、神經衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
3、肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。
肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。
4、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。
如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
5、腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
6、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
7、急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
8、骨質疏鬆
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
9、癌症
吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。
10、老年癡呆
約有30~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
怎麼控制暴飲暴食
1、儘量避免一個人獨處。我們病發的時候多數時一個人，或是偷偷地躲着別人的時候。能不一個人呆着就別一個人呆着;
2、健康就是美，放棄自己原來對身材的病態追求和極端節食;
3、讓自己忙起來，找點事情做。
4、一定正常吃三餐，不然自己會覺得要“補償”一下自己，又會BS;
5、很想吃某種東西的時候是因爲你的身體有需要，而不是因爲自己想做垃圾桶，吃的時候慢慢的品味食物的美味;
6、不好吃的東西不吃。我們在BS的時候是不管是不是好吃或是難吃的，只要把自己塞滿就可以，只要把自己塞到頭腦遲鈍就可以。所以當我們學會“挑嘴”，學會“挑食”的時候，那是我們對食物的慾望開始正常了;
7、多喝咖啡和茶。這是我的經驗，可能幾天看不出效果，但時間長了，對神經悒鬱有用;
8、多和朋友聯繫，多出去玩。讓自己知道能讓我情緒好起來的東西不是隻有食物;
9、和家人保持親密的關係，多和他們一起吃飯;
10、一想吃東西就喝水多喝白開水或者花草茶等，不要總是喝飲料以及狂吃零食，手邊總是擺個灌滿茶水的杯子，時不時的就喝幾口，不但可以排毒養顏，還可以控制食慾，不至於長出很多贅肉。
11、用水果代替糖果水果多吃些對身體好處多，喜歡吃糖的朋友可以多買些水果來吃，尤其是對於小朋友，多給他們吃些水果可以補充各種營養和維生素，女士們還可以讓皮膚越來越水嫩。
12、吃東西總是嚼很多遍再吞下愛暴飲暴食的人們總是那些吃的很快很多的人，只要記住每次吃東西都在嘴裏多嚼幾遍，這樣可以減少吃的份量，還會增加很多飽腹感。
13、想吃東西就唱唱歌唱歌來轉移吃東西的注意力非常有效，一旦唱歌的興致來了，零食就成爲過去了，不但可以鍛鍊歌喉，還可以控制食慾，何樂而不爲呢。
14、適當慢跑來減少食慾一般說來慢跑後都會沒什麼胃口吃東西，而劇烈運動就會非常想吃東西，所以每天慢跑一定的路程對減少食物非常有效。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道暴飲暴食是“精神問題”是被韓國醫學界認定的了吧，您也應該已經知道暴飲暴食的危害有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關暴飲暴食的知識分享給身邊的小夥伴們哦。
