貧血的注意事項:不能進行劇烈運動，切忌暴飲暴食和獻血

貧血的人羣需要積極的緩解自己的貧血症狀，一般輕微的貧血不會有太明顯的症狀，在各方面的表現上也與正常人無異，不過生活中也不能輕視。貧血的注意事項有很多，貧血人羣有哪些禁忌呢?

患有貧血的人羣一般身體有些虛弱，有時走兩步路喘不過氣來，很多患者爲了鍛鍊自己的身體，便拼命的運動，巴不得一天運動12小時，其實這種做法是錯誤的，而且還有蘊藏很多的危險性。貧血的人羣身體的某些組織細胞會供氧不足，如果劇烈運動的話，身體會吃不消，劇烈運動的話會喘不上氣，嚴重一點的話，可能會暈倒在地，所以想要鍛鍊身體的話，需要循序漸進，做一些比較輕鬆點的動作，每天堅持下去會有成效。

缺鐵性貧血的話，是因爲身體中的鐵含量不足導致的，在生活中有很多的食物含有鐵元素，所以有些貧血的人羣會想着多吃些鐵元素豐富的食物，在生活中就會暴飲暴食，想着每一頓飯都把自己吃撐，閒暇時間嘴巴也嚼個不停。其實這樣做法也是錯的，暴飲暴食會讓身體走向另一個疾病的邊緣，而且身體對營養物質的吸收是有一定界限的，太多的營養物質身體也吸收不了。

貧血的人羣要避免獻血，就算是輕症患者最好也不要獻血。獻血有許多的注意事項，其中有貧血症狀的人羣要避免獻血，獻血後可能會讓身體有很難受的感覺，比如說頭暈眼花、嘔吐等，比較嚴重的人羣還會出現昏迷的症狀，大家知道貧血有什麼症狀嗎?貧血的症狀有不少，大家一定要謹慎對待。