相信有灰指甲的朋友們肯定有此體會，每次脫下鞋，當看到扭曲變形的指甲，心裏絕對有一萬隻草泥馬奔過。灰指甲不至於致命，但會毀了一個人的愛美之心;灰指甲不表現在外面，但始終會是你心裏的一個疙瘩。那麼，這麼可惡的灰指甲是怎麼形成的呢？我們該怎麼預防它呢？
灰指甲形成的原因
不健康的生活習慣
灰指甲也叫甲癬，主要由真菌感染所致，當不良的生活習慣給真菌帶來生存的溫牀，灰指甲也就隨之而來了。比如一些腳出汗較多的人，由於鞋子不透氣，而且長期不換鞋不洗襪子，就使得腳經常處於一種潮溼的環境中，滋生了很多真菌，一旦腳趾受傷，就可能引發灰指甲。
他人傳染
灰指甲主要是通過傳染的方式流行起來的，由於甲癬中存在大量的真菌，如果有親密關係的人共穿一雙拖鞋、共用同一個洗腳盆，就可能引發真菌的傳播感染，造成灰指甲。
過度美甲
美甲是很多愛美的女孩子都喜歡的業餘活動，但這裏要警惕大家：美麗雖然好，健康最重要。修甲可能會破壞指甲的表膜，而如果過多地塗抹指甲油會導致指甲表膜無法呼吸，這些使得指甲的保護機制被破壞，真菌就很可能侵入，從而引發甲癬。
怎樣預防灰指甲
一、避免共用鞋襪等
鞋襪的共用會直接導致真菌的傳染，因此要一定要避免。
二、保持衛生
每天用熱水泡腳，每天換襪子，經常更換鞋子，儘量選擇通氣性好的鞋子，注意乾燥通風，減少真菌的滋生。
三、指甲留短
如果指甲留得過長，真菌就會有更多潛藏的餘地，所以指甲一定要經常修剪，避免真菌滋生。
四、配合藥物治療
如果已經患了灰指甲，也不要着急，畢竟這個病是完全可以治癒的，到醫院找醫生開些藥，遵行醫囑，積極治療，灰指甲還是很快能克服的。
五、飲食要注意
很多疾病都和不良的飲食習慣有關，在治療灰指甲的過程中，飲食要儘量清淡。
總之，灰指甲很麻煩，但也不是很容易患得，只要注意預防，灰指甲就會離我們遠去，祝願各位患有灰指甲的朋友早日健康。
