骨質疏鬆是一種十分坑爹的毛病，會給我們的身體帶來極大的危害，尤其是女性朋友，一旦過了50歲後就會很容易得這種病，誰都不希望自己得骨質疏鬆，那麼骨質疏鬆症狀有哪些呢？骨質疏鬆的治療方法是什麼呢？下面來一起看看吧。
50歲的陳太太最近經常腰背疼痛、全身無力，早上起牀後尤其嚴重。她到醫院就診，被診斷爲骨質疏鬆。醫師說，骨質疏鬆是常見的老年病，易導致脆性骨折，老年人要提早防治。
和陳太太一樣，很多50歲以上的人經常感到渾身疼痛。骨質疏鬆是老年人羣中一種常見的疾病，它是一種全身性骨骼的代謝性疾病，以骨量減少、骨組織細微結構發生退化，鬆質骨骨小樑變細、斷裂、數量減少，皮質骨變薄爲特徵。
骨質疏鬆會使骨骼脆性增加，從而增加發生脆性骨折的風險。腰椎、腕關節和髖關節是發生脆性骨折的常見部位。
在中國內地目前50歲以上的羣體中，有大約7000萬人患有骨質疏鬆症，每年68.7萬人因此發生髖部骨折。在世界範圍內，骨質疏鬆導致每隔3秒就有一個人發生骨質疏鬆性骨折，每年導致超過890萬人羣的骨折。
中國2006年用於髖部骨折治療的費用在63.5億元以上，日本在2002年的費用達65億美元。
絕經女性可通過年齡和體重篩查風險
骨質疏鬆被稱爲“靜悄悄的病”，很多人通常忽略了骨質疏鬆的症狀，發現時已經產生了骨折。“並不是骨頭斷掉才叫骨折，當骨骼的壓縮高度超過10%就屬於骨折。”
中老年人出現以下情況要進行骨質疏鬆檢查：全身疼痛，說不出具體的疼痛點;腰背部、髖部和四肢疼痛，並沿脊柱向兩側擴散。
白天疼痛較輕，夜間休息、翻身時加重，清晨醒來時最痛，甚至出現腿部抽筋;用力咳嗽、彎腰運動、久坐大便時疼痛也會加重。
骨質疏鬆的發病與年齡密切相關，50歲以上的男性、45歲以上的女性是骨質疏鬆的高發羣體。
“較早絕經的女人骨質疏鬆的可能性大。”醫生說，女性絕經的正常年齡在48-52歲之間，絕經後5年丟失的骨量達到女性一生丟失骨量的三分之一。
骨質疏鬆家族史、吸菸、過量飲酒、體重過輕、類風溼性關節炎、甲亢、使用含激素的藥物、安眠藥，也是骨質疏鬆症和骨折的高風險因素。
達到骨質疏鬆高發年齡的人在有條件的情況下隔兩年做一個骨密度檢查，判定骨量有沒有減少。絕經後的女性可用體重和年齡自行計算骨質疏鬆的危險程度，計算公式爲：[體重(千克)-年齡]×0.2。計算結果小於-4爲高風險，在-4到-1之間爲中度風險，大於-1爲低風險。
及早預防可以延緩骨質疏鬆的發生
數據顯示，超過80%的脆骨性骨折患者並沒有被正確診斷和治療骨質疏鬆，很多人因此遭受脆骨性骨折而導致殘廢，它不僅給患者帶來了極大的痛苦，也給家庭帶來巨大的負擔。
中老年人出現骨痛的症狀要及時去醫院檢查，切不可忽視。他還指出，抗骨質疏鬆藥物的選擇因人而異，要考慮患者的年齡、有無基礎病、有無過敏史等，所以患者一定要找專業醫生診斷，不要效仿他人隨意用藥。
原發性骨質疏鬆是機體老化的表現之一，通過及早預防，可以延緩它的發生。爲此，他建議中老年人每天曬20分鐘左右太陽，在紫外線照射下，人體自身能合成維生素D，促進鈣的吸收。優質蛋白質對補鈣也很重要，建議中老年人一頓吃2兩雞肉或魚肉。
針對常見的補鈣誤區，老人家常用來補鈣的豬骨湯對補鈣作用不大，因爲豬骨的鈣不易融，煲不出鈣來。
此外，長期堅持鍛鍊也能預防骨質疏鬆，對中老年人而言，散步是最好的運動方式，可以防止關節損傷，建議每天運動45分鐘到1小時，每週至少有3至4次較大的運動量。建議45歲以上的人爬山，這項運動反而對骨骼有損害。
補鈣那些事，你都知道嗎？
年紀大了都無法逃避的一個事實就是：骨質疏鬆。隨之而來，大家關注一個問題就是：補鈣。怎樣補鈣？補鈣以後，這些鈣都去哪裏了？南方醫院關節與骨外科副主任醫師王健介紹：“鈣是構成人體骨骼和牙齒的重要成分，骨骼就相當於一座房子牆體，鈣就是蓋房子的磚塊。所謂的骨質疏鬆就是鈣的流失。”因此，科學補鈣非常重要。
足量的運動有助於改善骨質疏鬆
“運動對於骨質疏鬆的改善有多個方面的作用，運動量少的人骨骼的生長比運動多的人差一點，而運動員的骨骼則更強健。”王健介紹，對年輕人來說，足量的運動可以獲得更高的骨量儲備，並可以有效避免年老後的骨量丟失速度。對於老年人來講，運動雖然起不到增加骨密度的作用，但是可以減少受力部位骨量流失的速度。
不僅如此，研究發現，健身和運動後的老人，可以檢測出雌/雄激素均有升高，而這些激素是維持骨量平衡的重要因素。但需要注意的是，大強度的運動反而會降低激素水平，因此老人比較適合輕中度的運動。再次，戶外運動讓老人經常接觸到陽光，有利於體內維生素D的生成，促進鈣的吸收和利用。
補鈣效果受各種因素影響
“對於兒童和年輕人來說，在正常機體調節下，我們的身體維持着鈣的攝入和排出的平衡。”王健指出，如果沒有什麼特殊的疾病，多數情況下，只要是攝入到腸道的鈣，通過消化系統大部分可以吸收。如果有相關的疾病，比如患有慢性胃病則會導致吸收功能變差，從而出現鈣的吸收不足，即使吃了大量的高鈣食物，體內的鈣還是不夠。這種情況下則需要干預治療。
吃了鈣片就是治療骨質疏鬆了嗎？王健表示，這是個常見的誤區。他介紹，鈣的腸道吸收主要依靠維生素D的作用，尤其是活性維生素D(骨化三醇)來促進。而平時我們吃的魚肝油裏只是普通的維生素D，老年人還需要經常曬太陽，讓紫外線照射皮膚，才能讓普通的維生素D變成活性維生素D。
除此之外，體內有關鈣、磷代謝平衡的失調，也會導致骨質疏鬆。這跟甲狀旁腺素、降鈣素幾個激素有關係，屬於內分泌問題。所以，規範的抗骨質疏鬆的治療，需要由專業的骨科醫生在評估老人骨質疏鬆的程度的基礎上，進行藥物的聯合治療，切不要相信一些補鈣廣告。
隨着年齡的增加，一般老年人鈣的流失非常嚴重，從而導致骨質疏鬆的產生，如果不加以及時治療，還會出現嚴重骨質疏鬆，從而對生活產生影響，嚴重的甚至可能導致生活不能自理，嚴重影響身體健康。
所以應當及早發現並加以治療，多注意營養方面的補充，儘可能避免此類情況的發生。
骨質疏鬆症主要分爲原發性和繼發性，骨質疏鬆症由多種因素所致，它的基本病理機理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯出現缺陷，導致人體內的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨牀症狀。
現在已經有多種藥物應用於骨質疏鬆症，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。
意見建議：維生素D有利於鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。
雖然說骨質疏鬆是老年人常見多發病，但是他也會嚴重的影響到老年人的生活質量，而且給身體上帶來的一些疼痛和傷害這是不可避免的，所以我們必須，注重積極的治療。讓自己徹底遠離骨質疏鬆，
骨質疏鬆症是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆;而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。骨質疏鬆患者應該避免的食物
骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，還有一點需要值得注意。骨質疏鬆症導致骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏鬆症應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發展。
那麼，得了骨質疏鬆的人該怎麼辦？ 長春骨傷醫院專家介紹說，檢查診斷患有骨質疏鬆症後，可以適當地服用一些止痛藥和補鈣藥。
另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛鍊半小時或更長時間，對骨質疏鬆症比較有意義的鍛鍊方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行遊泳鍛鍊。
曬太陽與運動鍛鍊先是時間短一些，然後慢慢增加，延長鍛鍊時間。吃菜不應挑食，應該吃低鹽、清淡膳食，注意營養要豐富。
如果按照上述方法治療了2個星期，骨痛、抽筋等骨質疏鬆症狀仍然沒有得到緩解。你可以再去找醫生開一些針藥，幫助調節你身體內部骨鈣含量。
盲目減肥可致骨質疏鬆
約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。
孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋樑，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了，爲日後的骨質疏鬆埋下隱患。
缺少日曬可致骨質疏鬆
研究表明，在日照不足的國家，骨科病的發病率也較高。紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。
若維生素D合成不足，戶外活動又少，骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。
結語：骨質疏鬆是一種會嚴重影響到身體健康的疾病，給人帶來極大的困擾，尤其是上了一定年紀後，非常容易患上骨質疏鬆這種毛病，我們在平時的生活中也千萬不要忽視了這個問題，誰都不希望自己會得骨質疏鬆吧，哪怕是上了年紀到50多歲的。
