常做瑜伽竟能幫女人補腎？
生活中，我們都能感覺到，女人比男人老得快。女人一過30歲，皮膚就開始衰老，身材也漸漸走形而這一切，竟是和腎息息相關的。
俗話說，“男怕傷肝，女怕傷腎”。現代醫學證實，男人腎虛會精虧陽痿，女人腎虛則會使造血功能受到傷害，氣血兩虧，最終導致各種婦女疾病。因此，如果將腎稱爲女人健康美麗的“發動機”，一點都不過分。
腎虛原本是中老年人病，但是由於現代女性生存壓力加大，同時缺乏運動，而引起自身免疫力降低。再加上在沒有醫生指導的情況下，有些人濫服或過量服用保健品，破壞了人體內部平衡。諸多原因，都導致了青年女性開始腎臟虛弱。
女性一旦腎虛，就會很快地精神疲憊、反應遲鈍、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。紅顏易老，禍根之一就是不爲人所知的腎虛！
當然中年女性更容易發生腎虛，患病比例相當高，甚至高於男性。
婦女常見的腰痠腿痛、手腳怕冷就是一種腎虛表現。月經不調、胎動不安、胎漏、不孕、閉經、性冷淡、白帶清稀等都與腎虛有關，而不能簡單地歸爲婦科病，對這些病症的治療，應從補腎入手，消除病根，才能達到長遠穩定的療效。
女人爲什麼會腎虛？
1、房事過度
如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。
2、熬夜
經常熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。
3、久坐不動
長久坐着不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裏，很少走動，這是非常不健康的。
4、缺鋅或硒
腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
5、精神壓力過大
女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛症狀。
6、菸酒過度
經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
