大家都知道鍛鍊身體的好處是有很多的，尤其是能夠提高機體方面的免疫力，但是很多人在感冒之後依然堅持鍛鍊身體，覺得這樣可以儘快的恢復健康狀態，殺滅掉體內的病菌，這樣的想法真的對嗎，感冒堅持鍛鍊好嗎？其實這個問題還是不可一概而論的，需要正確認識。
有些人在感冒後打球、跑步，出些汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因爲人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統的機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種情況多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人，但對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體爲了抵禦入侵的病毒或細菌，就要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現爲一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強;同時，體內的新陳代謝也加劇，以加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力。這時爲機體創造有利的“鬥爭”條件甚爲重要，其中，適當的休息就是重要的一條。
如果再進行打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內產熱增多，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性過高，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，削弱了人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。
通過上面的介紹，大家對感冒堅持鍛鍊好嗎也都很清楚了，擁有健康的身體是最關鍵的一點，當然了還需要講究方法和技巧，感冒之後身體很虛弱，是需要休息的，即便是運動也要適當一些，千萬不要過度勞累，這樣會導致病情變本加厲。
