肝臟是身體當中非常重要的一個器官，我們平時一定要注意養護肝臟的健康。但是大多數人平時的生活壓力太大，很多行爲都是很傷肝臟的，所以要注意身體的信號，以此來了解肝臟的健康狀況。
哪些方面會看出肝臟不好
1.肥胖
肝臟是主打代謝功能的，肝臟功能不好的人，脂肪代謝就會出現異常，也就是說肝臟代謝不好，吃什麼都會變成脂肪，所以我們就很容易肥胖。
2.食後脹滿
很多人都覺得出現這種情況是胃部的問題，其實不然，肝臟是我們身體最大的消化腺，肝臟出現問題，那麼就會有食慾不振、食後脹滿、噁心嘔吐等情況發生。
3.黃疸
肝膽是同源的，如果我們的肝臟出現異常，那麼膽色素也就會代謝異常，可導致黃疸的發生。
4.身體易疲倦
肝臟細胞受到了損害，那麼就會導致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，主要表現就是身體很容易疲倦乏力，動不動就想睡覺等。
5.月經失調
肝臟出現問題的人激素代謝也就會失常，女性朋友就很容易出現月經失調等問題，而且臉色也會有一定變化。
6.鼻子容易出血
肝臟功能出現問題，那麼就會直接導致我們身體內的凝血因子合成障礙，也就會導致鼻子經常出血等情況。
肝臟易患哪種疾病
1.脂肪肝
脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，脂肪肝也成爲了僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，是隱蔽性肝硬化的常見原因。
脂肪肝也是一種可逆性疾病，早期進行診斷和及時的治療就可以恢復正常。
2.肝功能衰竭
肝臟功能衰竭也就是肝臟功能的嚴重惡化，任何類型的肝臟疾病，包括病毒性肝炎、肝硬化等都會導致肝功能衰竭，常見症狀包括了黃疸、腹水、腦功能障礙、虛弱、食慾不振等。
哪些人容易患上肝病
1.經常熬夜
我們的肝臟在晚上十一點到凌晨三點的時候是最佳排毒期，如果經常熬夜，那麼肝臟就得不到休息，血流量也就相對不足，勢必會增加肝臟的負擔。
2.長期酗酒
酒精當中的乙醇對肝臟的傷害是巨大的，會使肝臟的代謝能力減退，導致肝臟細胞內的脂質過度堆積，引起肝細胞的破損等。
3.中老年人
大多數的老年人或者是中老年人都患有慢性病，這些病人的合併脂肪肝比例比較高，也可能會伴隨肝細胞膜的損傷，使脂肪代謝能力減退。
4.長期吃藥
長期吃藥的人，藥物很可能會干擾正常的脂肪代謝，使所有的脂肪都堆積在肝細胞當中，也是一種藥物性的肝損傷。
如何養肝
1.保持自己的體重正常
如果我們的體重太重，那麼就會讓我們的肝臟的工作變的更辛苦，患上脂肪肝的機率也就會更高。
如果我們全身的脂肪有了相應的減少的話，那麼肝臟的脂肪也就會減少，甚至還會明顯的下降肝病病人升高肝功能的指數，所以說理想的減肥方法就是均衡飲食再加上規律的運動。
2.遠離可能受血液污染的器具
首先，我們要避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青等，或者是也儘量不要與他人共享牙刷和刮鬍刀等。
而且平時生活中我們也要儘量減少接觸可能受到血液污染的道具，因爲這些東西對我們的身體健康有着致命的危害。
3.要均衡飲食
不均衡的飲食只會增加我們肝臟的負擔，肝臟負責把吃進去的食物轉換成我們身體能量的來源，對於肝臟來說，把非碳水化合物轉化成爲能量，要比把碳水化合物轉化成爲能量更加吃力。
而且均衡的飲食能量來源組合應該是碳水化合物能量、蛋白質能量、脂肪能量等相互搭配，所以說養肝護肝，飲食是關鍵。
4.不喝酒不抽菸
喝酒抽菸就會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，而且有肝病的人也要注意，應該完全解酒，抽菸和患上肝癌也是有一定關係的。
5.注意睡眠的時間
成年人正常的睡眠時間應該是八個小時，正常的應該是從晚上十一點的時候就要上牀睡覺了，到了凌晨三點鐘的時候就要進入深度睡眠狀態。
這個時候應該是養肝血最好的時間了，除此之外，就會養不足血，因此我們不要熬夜，因爲熬夜是非常傷肝的。
肝臟是我們身體當中的將軍，能調節血液，也是新陳代謝的重要指揮官，所以說我們生活中要注意養肝護肝，這樣也就直接保證了自己的身體健康。
