睡眠是一件讓人高興的事情，同時也是一件可以有效保護身體健康的事情，甚至可以說睡眠如果不好，很容易導致人體健康遭受嚴重的損害，因此想要保護好身體的健康就要重視睡眠，但在生活中卻有很多事情會導致人的睡眠遭受損害，讓人睡眠的不舒服！
牀頭不放何物睡得更舒服
對於一個小家來說裝飾十分重要，尤其是新婚小夫妻對於室內的裝修更是十分上心，但是小夫妻們要記着，如果選擇了錯誤的裝修物品，很容易導致睡眠遭受影響，甚至是導致身體健康遭受損害哦！
尤其是喜愛在我是裝上夜光燈的小夫妻更是需要注意，夜光燈在生活中可以幫助人帶來很多的便利，同時也可以節省很多電費，但是卻有一點不好，那就是夜光燈很容易損害身體健康！尤其是將夜光燈放在臥室牀頭的小夫妻們，更容易遭受這種燈具的損害！
爲何夜光燈會損害健康
爲何夜光燈會損害身體健康呢？其實這是有原因的，因爲人在睡眠時需要擁有一個相對黑暗的環境，這樣纔可以讓精神、身體得到很好的放鬆，但是夜光燈卻會導致睡眠時相對黑暗的環境被打破，從而使得睡眠的質量出現下降。
而一個人沒有了良好的睡眠，身體健康自然就會遭受損害，尤其是長期沒有良好的睡眠，不僅身體健康被損害，心理也會遭受巨大的傷害，因此在生活中想要保護好身體健康，想要減少疾病出現對於睡眠就要重視起來，而導致睡眠遭受影響的夜光燈最好不要選擇哦！
尤其是夜光燈放在牀頭並保持長亮對於睡眠的影響更是十分巨大的，所以還在裝修新房的小夫妻們一定要注意了，裝飾家中一定不可以將夜光燈放在牀頭！
夜光燈的危害
夜光燈除了影響睡眠之外還有很多的害處，長時間開着夜光燈睡覺，嚴重的甚至有可能會導致癌症出現在身體上，夜光燈真的如此可怕嗎？下面就讓我們來看一下夜光燈會給人體帶來哪些傷害吧！
一、傷害眼睛
夜光燈會傷害眼睛？很多人可能會覺得這是在開玩笑，但事實上這種可能確實是存在的，因因爲在現代生活中很多人都面對着電腦辦公，眼睛長時間接觸電腦屏幕的亮光，會變得十分疲憊，而睡眠是幫助人們放鬆眼睛的最好方法之一。
但是牀頭如果點亮了夜光燈，便會導致眼睛即便是在睡眠中依然會接受到光亮，從而使得眼睛得不到充分的休息，眼睛得不到充分的休息，第二天在眼睛沒有完全恢復時接着面對電腦辦公，就會導致眼睛超負荷的工作，從而讓身體健康遭受嚴重的損害！
因此在睡眠時夜光燈一定不要開啓，防止眼睛得不到休息，出現超負荷工作使得眼睛健康遭受損害的情況出現哦！
二、抑制褪黑激素分泌
褪黑激素對於身體健康來說有着十分重要的意義，甚至褪黑激素還可以幫助人體抑制癌細胞減少癌症出現的機率，可以說對於人來說，是十分重要的一種激素，但是褪黑激素的分泌條件十分特殊。
褪黑激素只有人在相對黑暗的環境中睡眠時纔可以從大腦的腺體中分泌而出，人如果將夜光燈打開並保持長亮，在這樣的環境中睡眠褪黑激素的分泌顯然會遭受很大的影響，甚至會導致身體缺乏褪黑激素從而患上疾病這種事情出現！
長時間如此就會形成一個死循環，身體因爲得不到充分的休息，所以體內的褪黑激素越來越少，疾病越來越容易出現在身體上，所以想要保護好身體健康，想要身體不再因爲缺少褪黑激素而出現問題，對於夜光燈這種物品的使用就要重視起來纔可以哦！
三、內臟得不到休息
人是一種感光的生物，當環境處於相對的黑暗時，身體接收到了大腦的信號，會讓五臟六腑慢慢的休息，但是當點亮夜光燈時，雖然看起來自己似乎已經睡着了，但是大腦因爲感受到了光亮所以並未開始休息，而五臟六腑得不到大腦的信號，自然也就無法休息，長時間如此，身體的五臟六腑得不到休息，各種疾病自然就會出現在身體上！
結語：夜光燈是很多新婚小夫妻在裝飾房間是都會選擇的，但是很少有人知道小小的夜光燈會對人體造成巨大的危害，因此想要保護好身體的健康，在裝飾房間時一定不要選擇夜光燈，這樣纔可以有效的保護健康減少疾病出現的機率！
