愛美之心人皆有之，女人都想要一張白淨的臉蛋，可是惱人的雀斑總是找上門來。什麼情況下容易長雀斑呢？除了激光手術，怎樣有效去除雀斑呢？下面就由小編來爲大家介紹下吧。
肌膚問題總是擾亂女性的重要問題。不得不提的就是雀斑，每天靠化妝品來遮蓋總不是長久之計。其實，搞清楚雀斑產生的原因，對症下藥效果就很明顯了。當然了，日常中注意飲食也可以緩解雀斑症狀哦。
腎氣虧虛型
這一型表現爲腎氣不足，腎水不能上承，本色不能上泛，鬱於面部，出現暗黑或黃褐斑，同時會有腰膝痠軟、身體蠃瘦，頭昏耳鳴，盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。
取滋陰補腎之法
豬腰祛斑補腎粥：粳米200克，豬腎1對，山藥50克，薏苡仁50克。將豬腎去筋膜、臊線，用清水泡半小時，去除血水，洗乾淨，切成小塊，有開水焯掉臊味;粳米淘洗乾淨;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水，去渣留液，將粳米與豬腎放入，再加適量清水，煎爛趁溫熱服，可加適量鹽或糖調味。
肝鬱氣滯型
這種類型的患者，多是肝鬱氣滯，導致的鬱而化火，灼傷陰血，最後呈現在臉上也就成了色斑。患者多是容易生氣、容易暴躁，胸脅脹痛。同時感覺胸悶氣短。甚至會導致月經不正常，月經不調、痛經等。
取疏肝解鬱之法
豬肘香樸湯：豬肘500克，香附10克，厚朴15克，枳殼10克，川芎5克。
首先將藥材放到砂鍋中煎熬20分鐘，去渣留液，再把洗乾淨的豬肘放進去一起煮。之後再不斷加清水，直到煎煮爛熟，最後加入作料，包括鹽、醬油、味精、香蔥即可。最後，或者只要吃肉喝湯就行了。
津血虧虛型
此型由於津血虧虛，不能濡養肌膚，故面色灰暗黃黑、皮膚乾燥、毛髮枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。
取養血滋潤肌膚之法
豬蹄鴿蛋當歸湯：鴿蛋10個，當歸10克，豬蹄1只，先將豬蹄洗淨，放入鍋中煮燙，颳去粗皮，砍成小塊，放入油鍋中，油鍋中放入油和調料，姜、蔥、鹽、 料酒、醬油、大蒜，下豬蹄翻炒片刻，放入沙鍋中。
把煮熟的鴿子蛋和當歸用放進鍋裏，當歸要用紗布包起來。直到煮熟煮爛就行了。患者吃肉、蛋，喝湯。值得一提的是這款湯味道最好。
溼熱蘊蒸型
此型由於溼熱蘊蒸肌膚，面色臘黃或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛，頭髮稀疏、肢體睏倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。
取健脾利溼之法
薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克，菱角30克，粳米50克，仔雞肉150克。
先將雞肉洗淨，放入沸水中焯掉血腥味，切成小塊，與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中，加入清水適量，先武后文火煎煮，至雞肉爛熟。
導致雀斑生長的因素
內分泌失調
人體內的肝氣鬱結，脾胃虛弱，身體內的代謝功能和生理功能降低，分泌系統的紊亂，機體微循環受阻，新陳代謝變緩慢。
黑色素無法及時排出體外，在肌膚內堆積，導致黃褐斑的生成。
懷孕期間身體變化
女性在懷孕期間，身體會分泌過多的雄孕激素，在此期間內分泌會因此改變，引起皮膚中黑色素細胞功能增強，導致皮膚色素沉着增加，引發黃褐斑，也叫妊娠斑。
這種黃褐斑在孕婦分娩後可消失，但不排除有些人不會自動消失，尤其是懷孕期間堅持曬太陽又不打傘、不擦防曬霜的女士。
生活不規律
女性生活壓力大，長期熬夜，生活不規律，一旦睡眠不足，或者是經常熬夜，身體裏的毒素就得不到好的疏解，黑色素沉積會越增越多，臉上會出現黃褐斑。
其他因素
由於遺傳，自身免疫力底下，使用不適合自己的護膚品，長期服用避孕藥物。
身體有慢性疾病(含肝病、結核病)、腫瘤、慢性婦科疾病等，精神因素(如產後、更年期婦女)。
有些人長期處於精神緊張狀態、易怒、情緒無法自控，甚至失眠多夢等，這些情況容易導致黃褐斑加重。
吃這些水果也可以去除雀斑
檸檬
市場上出售的新鮮檸檬，把它洗乾淨，去皮和榨汁，然後加入少量的冰糖調味就可以了。
很簡單的一個祛斑的食物做法，對於美白祛斑很有功效。檸檬中豐富的維生素c可是出了名的，除了能夠美白肌膚，還能夠預防皮膚血管老化，幫助消除臉部的色斑。
獼猴桃
取一新鮮獼猴桃，去皮洗淨切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。
獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。
常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。
山楂
50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放進鍋內加水煎煮，煮出顏色之後把它放涼。
然後用紗布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之後是在汁液中加入適量的蜂蜜，就能夠飲用了。
此款飲品除了能夠對付雀斑，在夏天飲用還能消暑開胃。
西紅柿
取新鮮西紅柿洗淨榨成汁，然後塗於臉部肌膚15分鐘，然後用清水洗淨。或者直接食用都是有效的方法。
實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
結語：看了本文大家是不是感觸很深呢？愛美沒有錯，如果選錯方法就不應該了，本文介紹的方法，無論是食療還是水果，針對祛斑都很有效果的哦，有興趣的朋友可以試一試哦。
